毎回同じ毛穴のつまりが悩み

goemon
2021年4月30日

私の右頬のひとつの毛穴ですが、いつからか気がつくと詰まっているようになり、気になっています。よく見ると、毛穴が黒く詰まってしまっているので、とても不快です。

ラントゥルースを使ったレポート!

初めは新しいホクロが出来てしまったのか、ソバカスなのかと思ったのですが、よくよく見ると毛穴の黒い詰まりでした。指でちょっと押すと、毛穴から黒いつまりが簡単に出てきて取れます。
こんな簡単に取り除くことができて良かったと思っていたのですが、また気がつくと同じ毛穴が黒く詰まってしまっています。

そのたびに、指でちょっと押しては黒い詰まりを取り除くようにしています。
なぜそこの毛穴ひとつだけが、毎回定期的に黒くつまってしまうのか、自分でも不思議です。普段スキンケアをする際には、毛穴のつまりをきれいにするように心がけています。
色々調べてみると、やはり指で押し出すと毛穴を広げることになり、余計角栓というつまりができやすくなるようです。

スチームなどで毛穴をしっかり開き、綿棒にオイルをつけて毛穴のつまりを取り除くのが良いようです。さっそく、お風呂でしっかり毛穴を開いた状態で、綿棒にオイルを塗って、詰まった毛穴のケアをしてみたいと思います。肌に負担のない方法で、ケアをして美肌になりたいです。

スリムな女性が好きな彼のために本気で食生活を見直しました

goemon
2021年4月30日

私は、29歳の女性ですが、まさに今、結婚できるかどうかの瀬戸際に立たされています。彼ともとても親密になり、ベッドで体を重ねることもも定期定期にあるのですが、どうやら、彼は私が太ったのではないかと疑い始めているようなのです。でも、正直にいうと2キロほど太りました。

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彼は、とてもスレンダーボディーに憧れているようで、私が太ることは許してもらえる雰囲気ではありませんでした。もともと、彼は太りにくい体質のようで、自分が痩せているがために、太っている女性は受け付けないらしいのです。私は、ちょっと太っている方がチャーミングじゃないかなと思っていたのですが、そうはいきませんでした。そして、私も本気でダイエット。一番効果のありそうな食事制限を選びました。まずは、朝食のカロリーダウンです。

これは、今流行りのスムージーを活用しました。これまで、毎朝しっかりと、目玉焼きとバター付きのトーストお味噌汁を飲んでいたのを、スムージーのみにしました。結構辛かったですよ。職場では午前中グウグウお腹が鳴るし。でも耐えました。そして、ランチでお肉を食べるのをやめました。これは、決意が必要でしたが、事情を話して職場の友人も協力してお魚が美味しいランチスポットを探してくれたりしてとても嬉しかったです。こんな努力をして、なんとかダイエットに成功しました。

健康とダイエット、一挙両得どころか、、、

goemon
2021年4月28日

私がお勧めするダイエットはズバリ「オートファジーダイエット」です。

太らないためにどうすればいいか、それは究極的な話「食べない」これに尽きます。

この説明だけでは当然足りないのでまず、冒頭のオートファジーを簡単に説明します。

スララインの効果

空腹状態を長時間作ることで体脂肪が燃焼される。

体内の不要なものを再利用して生まれ変わらせる、若返り効果。

これがオートファジーです。

人間は空腹状態になると食べ物を摂取するという行動に出ます。

しかも現代人は一日3食が基本。一見規則正しくみえる3食の食事ですが、食後数時間、胃腸がまだ活発に働いている状態にもかかわらず

次の食事が始まります。これでは胃腸に負担がかかり、その結果体が疲れたりだるくなったりします。

そこでオートファジーの出番です。

これは時間にして16時間の空腹状態を要するのですが、これだけ聞くと腰が引けます。

ただ、睡眠時間を8時間とした場合に前後4時間の食事をしなければ、オートファジーの機能が働きます。

このタイムスケジュールだと一気に簡単に感じるでしょう。

食事を控えることの効果は絶大。

オートファジーの機能が働き、体にとって不必要なものや老廃物が一掃され、細胞や組織などの機能が活性化します。

それ以外にも、食事の買い出しに使う労力、時間、お金、それから調理する手間、食べる時間、片付ける手間、使う水、出たゴミを処理する手間など、

それらが食事制限することで一気に解消できるうえ、テーマであるダイエットにも絶大な効果があります。

私はまずオートファジーを知り実行した結果、ダイエットに繋がりました。

食事制限をすることで、時間的、経済的余裕がうまれ、かつ健康体になりダイエットにもなる。

一度で何度も美味しい、それがオートファジーダイエット。

試してみる価値は十分にあるでしょう。

毛穴よ小さくなれ! ~私の毛穴開き問題~

goemon
2021年4月24日

お肌の悩みは「毛穴」です。
若いころは全然気にならなかった毛穴。
出産して育児に追われバタバタした毎日を過ごすうち、鏡を見てビックリしました。
「あれっ?私ってこんな丸いのあったっけ?えっ、これって毛穴ー!」と自分の
毛穴が気になるようになりました。

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特に毛穴が目立つのは車の中。
日中の車内は太陽光が、色々な角度から入ります。そんな時バックミラーなんて
見た時は絶句モノです!後方確認もしますが、それよりなにより鏡に映った自分
の毛穴が気になります。パカーっと開いた、にっくきヤツ。気分も下がります。

私はこの毛穴をなんとかすべく、雑誌やインターネットで調べました。
自分の毛穴の開きはどんなタイプなのか。どうして毛穴が開いてしまったのか。
もう毛穴、毛穴、ケアナ!毛穴という文字が可笑しく感じるくらい調べました。
そうすると私の場合、「年齢と乾燥による毛穴の開き」かもしれないと、わかりました。そして一度開いてしまった毛穴を、小さくすることが難しいことも・・・。
それでも毛穴を小さくする美容成分や化粧品なんかを調べていくと、「グリシルグリシン」という成分が毛穴に効果があると情報がありました。

このグリシルグリシンに頼ろう!そんな思いからグリシルグリシン配合の化粧品を
調べ、化粧水とクリームを使い始めました。
化粧水は2本め、クリームはまだ1つめ。効果はあるような、ないような・・・。
でもこのグリシルグリシン、即効性はないとあったので気長に様子をみようと思います。
それからファンデーションの「毛穴落ち」を防ぐために、思い切ってファンデーションはやめました。変わりに下地やコントロールカラーで肌の色ムラを整え、軽くパウダーをのせるメイクにしました。

さて私の毛穴は小さくなるでしょうか。私も楽しみです!

少しの白髪とのつきあい方

goemon
2021年4月21日

30代になり、白髪は増えてきた。
割合的には目立つほどではないため白髪染めを行うほどではないが、箇所によってホットスポットはあり、数え始めると結構ある。
抜いてしまいたくなるのだが、「抜いたら増える?」と美容師の友達に相談してみた。

抜いたら増えるかどうかの回答は失念してしまったが、
白髪でも髪はむやみに抜かない方が良いとのこと。
人の髪は約10万本生えているらしいが、一生のうち、一箇所につき20回しか生え変わらない。

http://www.xtutti.org/

そして1日につき、100?200本ほどは自然に抜けるとのこと。
白髪の存在を打ち消すことよりも、自分で抜いてそのサイクルを乱したり減らしたりすることの方がよくないそうだ。
そう教えてもらった上で、白髪を抜かずに根元のあたりから数ミリ残してチョキンと切ってもらった。

その後自分でも、白髪を発見し次第根元から切って、髪の毛の存在はとっておくことにしている。
あるとき、自然に抜けたのか引っこ抜いたのかわからないが、一本の髪が抜けて手元にひらりと乗った。
まじまじと見てみると、綺麗に真っ白な毛だ。
その根元を辿ると、3センチほど色が濃くなっていって、色が蘇生している…!
蘇生説は誰かから聞いたことがあるが、実例を見たことがないから信じていなかったが、
自分の髪で見つけたときは少し感動した。
しかも、長らく白髪だったのが蘇生したのだから。抜けてしまったけど。

これからもそのときを信じて白髪と共に生きようと思った。

乾燥肌に合うスキンケア方がわからない

goemon
2021年4月19日

わたしは現在かなりのお肌が荒れております。皮膚科の先生によると、やはりわたしのお肌は、ちょっとしたことで炎症が起こりやすい肌質みたいです。ニキビが出来やすい、なんらかの原因で炎症が起きてしまうとなると、やはり乾燥も強敵でしてお肌が荒れやすくなってしまいます。

洗顔中とかでもかなり気を遣っており、顔を洗うときの湯温が高いと、乾燥速度も上がります。

ラントゥルース

また、ニキビができやすいお肌の改善として朝も洗顔料をつけて洗うのが知り合い曰くお勧めみたいです。乾燥しやすいのではないかと疑問に思いましたが、それは夜ほどスキンケアをしていないだけできちんと朝晩洗顔をし、スキンケアを一通りすると保湿力が高くなりニキビもできにくいお肌になると言われました。

そしてメラノCCシリーズの化粧水が保湿力も高く、シミケアにもなると知り合いにおすすめされましたので朝のスキンケアにと思い使っていますが、使用方法に10分放置と書いてありました。化粧水の場合、つけて10分は少し放置しすぎかなと思いますし、化粧水をつけたあとすぐにわたしは蓋をしないとお肌がカピカピになってしまいます。ですので蓋ができていない分、せっかく化粧水をお肌に入れたのに水分が飛んでしまうので、オイルか何か塗っておいたほうがいいかもしれ無いと思いましたので、その方法でスキンケアしておりますがなかなか保湿がされた気がしません。乾燥肌に良いスキンケア方法がわかりません。

一時期、話題になった“キャベツダイエット”!!

goemon
2021年4月18日

何年か前に、“キャベツ置き換えダイエット”って流行りましたよね?笑
あれをだいぶ流行が落ち着いた今で試してみたんです!

気になる結果は・・・
1週間で1.1kg減でした!

http://bsicyberexchange.com/

果たしてその成果がダイエット内容に見合っているかどうか・・・?!
では、私が実践したダイエット方法をご紹介します!

朝:軽めの朝食 (ご飯お茶碗軽く1杯、目玉焼きや納豆、お味噌汁)

昼:持参したお弁当 (ご飯お茶碗1杯相当、冷凍食品などのおかず、茹でブロッコリーなどの野菜)

夜:炭水化物を抜く (千切りキャベツを食べたいだけ→ご飯の置き換え、おかず、お味噌汁やスープなどの汁物)

(この生活中、お酒は飲みませんでした)

私がこのダイエットを実践した感想は!

正直、ちょっとだけ辛かったです・・・

私、ご飯が好きなんですよね笑
そして、お酒も好きなんです笑 
お酒を1週間飲まないといった生活は久しぶりでした。

お酒も飲めないし、千切りキャベツでご飯の置き換えにしているので、それをお腹いっぱいに食べるとなるとそれなりの量になります。
刻むのも大変でした・・・
たまに、コンビニやスーパーで手軽に買えるカット千切りキャベツを買ったりもして続けました。

良かったことは、翌朝のすっきり感が違いました。
お酒も飲まず、夜は炭水化物も控えたせいか、翌朝のお腹の膨満感が無かったです。
朝食のご飯がとても美味しく感じられました!!

成果としては足りないなと思う方もいらっしゃるかと思いますが、
体調を整える意味では、今後も不定期で取り入れていきたいと思いました。

春キャベツも出回ってきていますので、この時期に取り組んでみるのもおススメですね。

産毛処理で化粧ノリアップ

goemon
2021年4月10日

歳を重ねるにつれ段々と悪くなる化粧のノリ。
毛穴の目立ちや肌のたるみ、キメが失われたりなど加齢による原因はたくさんあります。
そんな悩みを改善するためエイジングケアに必死になってついつい忘れつつある産毛
の処理。それがとても重要だと最近実感しました。

レナセルクリアセラム

顔の脱毛に通いたいなと思いながらもお金に余裕がなく自分でカミソリで処理をし続けて数十年。
30代に入りたるみ予防、毛穴対策に気を取られ産毛の処理を少し疎かにしていました。そんな時に家電量販で見つけた電動フェイスシェイバー。
値段も数千円とリーズナブルで何気なく購入してみることに。その日の夜の入浴前に使用しました。

まず、入浴後の化粧水の入り具合がいつもと全然違う!と驚きました。その後の美容液、乳液を馴染ませる際もいつもはざらざらした手触りでしたがその日はツルツルの手触りに。
電動シェイバーの効果って凄い!こんなに違うの?とかなりの衝撃を受けました。

また次の日の朝の洗顔、その後の化粧水ももちろんツルツルの手触り。ウキウキで化粧をし始めましたが、1番最初に使用する日焼け止めからいつもとノリが違うとハッキリと分かりました。
最終作業のフェイスパウダーの密着度も段違い。

普段からカミソリで処理は出来ているつもりだったので電動に変えた所でそんなに変化はないだろうと思ってましたが数千円でこんなに差が出ることにとても驚きとても満足しています。
コストをかけずにすぐに効果、変化が実感できる電動フェイスシェイバーの利用。まだ使った事がないと言う方は是非一度試してみて欲しいと思います。その日からツルツルの肌触りを実感する事ができます。

幼き自分へ

goemon
2021年4月9日

髪がサラサラつやつやなだけで、その人の印象は変わる。ヘアージュを辛口評価!購入して数ヶ月使用した効果と口コミ!

それに気が付いたのは、だいぶ大人になってからだった。学生時代の友人、あの子もこの子も、顔もかわいかったけど髪もきれいだったなあ、と。

私は量が多くて髪質もあまりよくない。硬くて、内側だけクネクネとクセがある。

ストレートパーマは効かず、縮毛矯正をかけていた。いや、まだ中学生だったので、親のお金でかけさせてもらっていた。今よりかなり美容代をかけていたことになる。ありがとう、両親。

高校生で初めて髪を染める。まわりのみんながやっていたからだ。自分の意志などなかった。美容院で染めることもあれば、家で自分でやることもあった。それはもうひどいムラだらけの仕上がりで、よくそれで学校に行ってたなと思う。

専門学校で、生まれて一度も染めたことがない子に出会う。私にとっては珍しく思え、尊敬のような謎の感情すら出てきた。

その頃には、カラーはお店でやっていたし、多少のクセも受け入れられるようにはなっていた。しかし人間見えない部分には弱いもので、量は多いのに脳天のつむじ付近がとても薄くなっていることに気付く。小学生の頃から髪をいじるクセはあったけど、長い年月を経てこんなに頭皮が丸見えとは。私は、抜毛症だったのだ。

それから15年あまりの時が経った。今は日に日に増える白髪との戦いを繰り広げている。今も脳天は少し薄いけど、抜きたくなる衝動に耐えながらここまでがんがってきた。それくらい、あの時の衝撃は大きかった。ショックだった。

アラフォーは気を抜くと、髪型次第でプラス5歳は老けて見えてしまう。やはりあちこちに散らかった毛先や薄い生え際は加齢ポイントましましになってしまっていた。

幼き自分よ。髪は大事に扱っておくれ。

周りに流されるな。合わせ鏡で全体もよく見てほしい。

抜毛症とは長い付き合いになるからあまり思いつめずに。でも早く自覚してね。

そんなことを思いながら、今日も発見した白髪を抜いている自分に気付いていなかった。

後からやってくるおそろしさ。

goemon
2021年4月5日

「肌が白くてキレイだね。」10代、20代の頃は時々そう言ってお肌を褒めてもらえる事がありました。私も美白を目指していたので、美白アイテムをライン使いしたり、ピーリングしたりしていました。しかし、私はとても大切な事を怠っていたのです。

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全ては横着でズボラな性格な為に、まあ良いか、と…。夏の日差しのもと、私は日焼け止めを塗っていました。鼻などの高いところは少し念入りに。首にもきちんと塗ります。SPFも高めの50が基本。これでバッチリ!そう思っていました。しかし、この頃の私は、夏こそ日焼け止めを塗っていたものの、他の春秋冬と全く日焼け止めを塗っていなかったのです。そして、日焼け止めを日中塗り直す、という事もしていませんでした。

仕事は保育士、外遊び中心です。気持ち良く仕事をし、汗をかき、タオルで拭くと日焼け止めはもうありません。そして30代の今。私のお肌は日焼け跡、赤み、毛穴の開き、シミ。今までガマンしていたものが爆発しました!といわんばかりに悩みのオンパレードです。後からツケは回ってくるんですね…今はスキンケアを一から見直して、日焼け止めも一年中愛用しながら、お肌の立て直しを図っています。

ほうれい線が目立ち始めた

goemon
2021年3月27日

ほうれい線が最近目立ってきて悩んでいます。シロイストの口コミ&効果を暴露!最安値で購入できる通販サイトも紹介します!

これまでは、これと言って特に肌悩みがなくニキビや肌荒れなどで悩むことはありませんでした。

年を取るとほうれい線ができることは覚悟はしていましたが、ほうれい線はシミやしわで悩んだ後の一番最後の悩みだと勝手に思っていたのでまだ20代後半ということもあり想像以上に早くて驚きと戸惑いでいっぱいです。

おそらく最近マスク生活が続き表情を動かす機会が減ってしまったことで表情筋が衰えてしまい、ほうれい線に?がってしまったのではないかと思います。

これから年を取ると更に深くほうれい線が入ってしまうのでこの年からほうれい線が人よりも目立ってしまっていることに焦りがあります。

美容に興味があったので、ニキビやしみに効果的な成分やスキンケア商品などを沢山調べていて悩みが出たらこれを使おうと考えていました。

しかしほうれい線に関しての対処法は全く考えていなかったので何からケアを始めていけばよいのか分かりませんでした。

今あるほうれい線をなくすということは自分自身では不可能かもしれませんが、これ以上悪化するのを遅らせることはできると思います。

マスクをしているからこそ、どこでもできる顔体操をして表情筋を意識して動かそうと思います。

外ハネが悩みだったけどボブになれた!

goemon
2021年3月24日

私の髪は外ハネである。雨の日晴れの日問わずずっと外側に跳ねていて昔のアイドルみたいで少し嫌だ。

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おまけに量が少なくて一生ボブヘアーなんてできないんだと思っていた。でもある事件をきっかけに私は自分もボブヘアーになれるんだと知った。それは東京で一人暮らしをしていた時、病気になってハゲかけた時だった。

頭皮が見えるくらい後頭部の髪が抜けた。友人につっこまれて傷ついたこともあった。しかしそれが血液不足の病気からと知って実家に帰ってから私の髪型人生は変わった。入院して治療して、私の髪の毛は徐々に復活を遂げた。そして実家で初めて行った美容師さんが、今まで会った人の中で一番波長があった。

私は自分の髪の悩みを全てその人に打ち明けることが出来た。その人は丁寧にカウンセリングをしてくれて、私の髪質についても説明をしてくれて、外ハネなのも髪に段差をつけすぎているからだと分かった。きちんと均一な長さに揃えて重みを持たせて切ればボブヘアーになれることが判明した。

そこから私は起死回生した。ハゲかけていた頭から憧れのボブヘアーを手に入れたのである。周りからも印象が変わったと高評だった。未だに外ハネのクセは直らないけど頭のてっぺんから丁寧に内巻きしていけばどうにかなる。

私は髪の毛がものすごく傷んでしまって困っています。

goemon
2021年3月24日

私は今、この時期ものすごく髪の毛が傷んでしまって困っています。どうしてかわかりませんが、やっぱり辛いです。女性として髪の毛がものすごく傷んでいるということは、女性失格だと思っています。なのでそれがとてもつらいです。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスを辛口評価!購入して数ヶ月使用した効果と口コミ!

それに、私は結構人よりもいろいろなことに気が付きやすくて繊細なところが痛手というかとてもつらいです。なのでものすごく辛くてものすごくしんどい気持ちでいっぱいです。私はこのままでいいのかわかりません。このままでいいのかわかりませんし、このままでどうなってしまうのかわかりません。何とかして今の状態をよくしていかなければならないことを感じています。というか、私は正直今の状態がとてもつらくてとてもしんどいです。

なんでこんなにつらい思いをしなければならないんだろいうという気持ちでいっぱいです。私は何でこんなにつらいんだろうということを感じています。正直言ってものすごく辛いですしものすごくしんどいです。私は今の状態を何とかして変えていきたいと思っています。髪の毛がだめになったら全部だめだと思うので少しずつ良くして期待です。人に見られるときもぜんぜんいいように思われませんし、人にどう思われているかもいい思いはしないので。

ダイエットの器具を手に入れる

goemon
2021年3月22日

ダイエットするためには運動とか食事制限とかが大事になるわけですが、そういうものの中には電動タイプのダイエット器具というのもたくさんあります。

グラマラスパッツは評判以上!私の口コミや感想などを辛口レポート!

自動で動いてくれるというものもありますし、或いは例えばランニングマシーンとかも一つのダイエット器具といえるものでもあります。まずは基本的になってくるのがトレーニング器具はダイエット中でもあるということを理解しておきましょう。

電動タイプのダイエット器具はとにかくどのぐらい稼動することができるのかということから考えてみると良いでしょう。

つまりは、連続でどのくらい利用できるかというのはやはり実際にダイエットに使おうとするときに重要になってくるものになります。それこそダイレクトに電源に付けられると言うのであれば良いのですが乾電池やバッテリーの充電後の稼働、というものですと劣化が早いことも多いです。経年劣化と共に使える時間が短くなってきてしまうということがありますので中古などで購入するときなどには特に注意した方が良いダイエット器具と言えるでしょう。ダイエット器具というのも色々とありますから、積極的に色々と選んでみるようにしたほうがよいでしょう。それで効率的にダイエットができるようになります。

マスクを外すときまでに

goemon
2021年3月22日

最近は自分でもマスクをつけた顔を見る時間の方が長く、帰宅後鏡を見てびっくりするときがあります。http://heavymetaltennis.com/

濃いシミ、ほうれい線、垂れてきた頬、目の下のしわ・・・。なんかすごい、いろいろなところに影ができる。

マスクのおかげでさぼった紫外線予防、保湿、さらには表情筋も使わなくなり、年齢も相まって私の顔はどんどん怠けてしまいました。

ニキビとは違う、なぞのぷつぷつもできるようになりました。

しかし、このままではまずいです。人前でマスクを外すそのときはわりとすぐやってくると信じて日々できることを模索しています。

なにせ今までに経験のない状態が継続されているので、どうしたらいいのか対策方法も手探りです。

ビタミンCの爆弾ローズヒップティーを毎晩飲む、隙あらば顔の筋肉をとりあえず動かしまくる、化粧水は手で抑えて染み込ませるように、横を向いたまま寝ない、

スマホを見る時の目線は真正面にする(かなり不自然ですが)などなど。効果の程はわかりませんが、塵も積もれば山となる!やらないよりはいい!

と日々自分に言い聞かせています。

マスクを外しても堂々と人と話せるように、隠れていてもしっかりと気をひきしめようと鏡の中のたるんだ自分に誓いました。

私の今の口臭の悩みは、明け方気になることです。

goemon
2021年3月21日

私は今口臭が一番気になる時間帯は明賀だです。特に、起きた時にそれを感じます。http://www.revolutioncraftbeer.com/

どうしても口の中がとても気持ち悪くなってしまっていて、口の中をいったん洗わなければ絶対にいい状態になりません。ということで私はどうしたらいいのかわからなくて毎日どうして行ったらいいのかということを考えています。

私は将来どうなってしまうのかということと、この先どう言うことが大事なのかということがとても気になっています。私は今このままではどうすることもできないで人生終わってしまうと思ってそれがとても苦しいのです。

このままではどうすることもできませんしこのままではどうなってしまうのかななんて感じています。

今すぐにどうするわけでもなく、今はどうして行ったらいいのかを考えていくということしか考えられないのですが、口臭って一番気になるところだと思いますし、口臭が匂う人ってやっぱり不潔だと思われてしまうと思いますので、少しずつ少しずつ良い状態をキープしていきたいなと思っています。そのためには体に良いものを食べたり運動をしたり、少しでも運動して言ってよい状態をキープできることが大事だと思っています。

これからもそのようにして一生懸命頑張っていきたいと思っています。

まるで女の子のようにダイエットしました

goemon
2021年3月20日

私は40歳を過ぎた男性ですが、健康診断でメタボと診断されダイエットに励みました。食事制限などをしたのですが、いつもリバウンドで体重が元に戻るどころか、昔よりも増えてしまっています。これじゃあ、よく女の子が経験しているリバウンドとおんなじだなと思って、私も、女の子のような気持ちになってダイエットに励みました。しかし、女性とは違うぞという意気込みで、女性がやらないような筋肉トレーニングに励みました。

http://www.gargolaclimbing.com/

筋肉トレーニングは、毎日お風呂に入る前に、腹筋と腕立て伏せ、スクワッドを実行しました。特に効果的だったのはスクワッドのようです。スクワッドによって、脹脛の筋肉が鍛えられ、新陳代謝が上がり、太りにくい体質になった気がします。そして、ふくらはぎがシェイプアップしたことで、毎日が健康的になりました。疲れにくい体質になるとともに、1日を元気に過ごせるようになったのです。

その後、スクワットはしなくなりましたが、まいにち20分程度のウォーキングをするだけでもスクワッドに匹敵する効果があるので、毎日、20分以上のスクワッドをするのを皆様にもお勧めしたいです。筋肉トレーニングの中では、ふくらはぎが一番大切だと実感しました。

憧れのツヤ肌を手に入れよう!厳選した手軽な方法を3つ紹介!

goemon
2021年3月17日

最近snsやテレビなどで、ツヤ肌の人を良く見かけるようになったけれど「どうしたら、あんなツヤ肌になれるの?」「私も、もっと肌にツヤを出したい」と思っている人が多いのでは?

今日は、最新の肌にツヤを出す方法をご紹介します!

nicoせっけんが最安値で購入できる通販は?効果と私の本音口コミを暴露します!

【目次】

●意外な最新のスキンケア法で肌ツヤに?

●肌ツヤ以前に、ほとんどの人が乾燥肌?

●肌ツヤにはビタミンが必要!

●意外な最新のスキンケア法で肌ツヤに?

肌を綺麗にしたい人ほど、化粧水から美容液、乳液にクリームと、色んな物を肌に塗っていませんか?

実は最新の研究では「化粧水は塗っても塗らなくても、ほとんど肌には影響がない」という結果が出ています。化粧水を塗ってからクリームを付けた人と、クリームだけを付けた人の、肌の潤い指数は、ほとんど変化がなかったとの事!

せっかくスキンケア用品にお金をかけるなら、化粧水よりクリームにお金をかけることをおススメします!肌ツヤを出すには、先ずは肌の状態を整えることから始めてみましょう。

●肌ツヤ以前に、ほとんどの人が乾燥肌?

汗をかいたり、午後になると肌がテカってくると「私ってオイリー肌だわ…」と思う方も多いのでは?

実は、日本人の大半が乾燥肌という研究結果も出ています。特に室内で冷暖房がきいている場合は、肌の水分はどんどん奪われて乾燥しがちに。デパートのコスメコーナで肌診断をすることもできますが「私も乾燥肌かも?」と考えを変えてみて、日々のスキンケアでしっかりと保湿することをおススメします。肌の状態を整えて、自然な肌ツヤを手に入れましょう!

●肌ツヤにはビタミンが必要!

肌の為に食事に気を使って、野菜やたんぱく質を多く摂るように意識している人も多いと思いますが、ビタミンをお肌に塗るのも効果があります。

最近だと、ビタミンが配合されたパウダーやローションが流行っていますが、成分をしっかりと確かめて、気になる物から試してみましょう。

ビタミンを塗り始めると、肌ツヤが出てくるだけではなく、肌のキメが整い始めます。

今日ご紹介した内容は、直ぐに取り入れることができる簡単なものばかりです。肌質にとらわれず、しっかりと保湿をしてあげて、さらにビタミンを塗ってあげると、憧れのツヤ肌を手に入れることができます。ぜひ取り入れてみてくださいね♪

加齢による肌のたるみが気になり始めた

goemon
2021年3月17日

若い頃はとり立てて肌の悩みなどありませんでしたし、人はだれでも歳をとるに連れて肌も張りを失っていくものだから、自分は気にしないつもりでいました。

評判どう?モイスポイントの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

でも実際に自分の肌、特に顔の肌から張りが失われていくのを見ると、このまま更に老けた顔になるのは嫌だなと思うようになってきました。テレビなどに出てくる俳優さんなどの肌と自分の肌を比較してしまうこともしばしばです。

私の場合、特に気になっているのは「目の下のふくらみ」です。いつの間にやらびっくりするくらい、ポッコリと膨らんでいることに気付きました。インターネットで検索すると、加齢からくる老化現象であるとか、紫外線による肌のダメージという言葉に出くわします。確かにそろそろ初老と呼ばれる年齢ですし、つい最近まで太陽光線を浴びながら運動することを積極的に実践していましたから、仕方のないことなのかも知れません。でも、老化現象だからといって諦めたくはありませんから、最近自己流のケアをはじめました。

スキンケア用品などに頼らない方法です。目の下がたるむのはアジア系の人に多いそうですね。たるみの原因は眼輪筋の筋力が低下しているせいだと聞き、眼輪筋の軽いウエイトトレーニングをしています。上まぶたを軽く指で押し上げて、下まぶたの力だけで目を閉じます。

お風呂の湯船に浸かりながら蒸しタオルを目の上にそっと載せて、目の周りの血行を良くします。それを続けているおかげで、膨らみが若干小さくなりました。ある程度のたるみは致し方ないと思っています。舌で歯茎の上を360度回すように動かすことで、顔の表情筋も鍛えられます。これで十分です。

口臭が気になるので歯科医院で治療

goemon
2021年3月14日

口臭が40代後半になってから気になるようになり、何が原因なのか歯科検診を受診した際に相談してみました。ブレスマイルウォッシュ

そうしたら、歯周ポケットの検査をしたとき、かなり下がっていることが判明し、これは歯周病が大きく影響していることがわかったので、口臭も歯周病によってかなりきつく感じるようになっているとわかり、すぐ治療をスタートすることになりました。

まず歯のクリーニングを行いますが、歯周ポケット部分の奥の汚れは麻酔をしてからのクリーニングになるので、これはゆっくり時間をかけて行うことになりました。なので週1回ペースで歯科医院通いがスタートしたので、気長に歯科医院通いすることにしました。

時間の都合もけっこうスピーディに予約が取れるし、かなり良いペースで予約しやすいので気に入っています。オンライン予約ができるので、けっこう便利ですね。自分の都合に合わせて歯科医院通いができるし、歯の奥のクリーニングをきちんと行うようになってから、口臭が軽くなってきたのを自分でもわかるようになったので、かなりストレスは軽減しているのが自分でも実感できるようになりました。

歯科医院を受診してじっくり相談することができたので、とても満足度が高いです。

ダイエットは栄養サプリを服用しよう

goemon
2021年3月14日

食事制限でダイエットする時には、どうしても栄養バランスが崩れてしまう事が多いです。摂取カロリーを下げると、それだけ食べるものが少なくなり結果的に一部の栄養素が不足してしまい不健康になる可能性があります。

グラマラスタイルは販売店での市販はなし!私の口コミと効果をレポートします!

そこで、ダイエットによって栄養不足が懸念される状況であれば栄養サプリを服用します。今は、さまざまな栄養素をサプリで補う事ができますよね。ビタミンや鉄、ミネラルなど私たちに必要でちょっと不足してしまいがちの栄養素もサプリで摂取できます。そこで、まず自分の食事を記録して不足している栄養素のサプリを購入します。

食事を記録していくと、どの栄養素が不足しているのか分かってサプリを購入する時の参考になるので大事な部分です。私も食事制限をした時に不足してしまう栄養素があったのでサプリで上手く補う事ができました。そのおかげでダイエット中に体調を崩すことなく健康を維持しながら痩せる事ができたので良かったです。サプリは、ドラッグストアやネットで多く販売しているので手軽に購入する事ができます。

ダイエット中に栄養不足になって病気を発症するとかなり後悔するので、必ず栄養不足にならないようにサプリなどで補ってほしいです。

申し込みはインターネットが便利

goemon
2021年3月13日

消費者金融を利用して、現金を借りようと考えている人は、インターネットを利用して申し込みをするのが1番便利です。消費者金融のサイトには、インターネットからカード発行を申し込むところがあり、ここに必要事項を記入して送るだけでカードを発行してもらうかどうかの審査をしてもらうことができます。

無事審査に通過することができれば、キャッシングをすることができるカードが郵送で送られてくるので、カードを手に入れた時からキャッシングをすることが可能になります。

これまで消費者金融でキャッシングをしようと思うと、店舗に行くか無人の契約機まで行って手続きをしなければいけませんでしたが、インターネットであればこういうのが不要なのでとても便利です。

食事制限なし!お腹満腹なのにダイエット?!

goemon
2021年3月8日

ダイエットというとスポーツや食事制限のイメージがありませんか?ラクルルは実店舗で市販されている?

スポーツをしたあとは疲れてお腹が減ってしまうし、食事制限していると

純粋に味に飽きてしまったり食べたいものが食べらないストレスが生じてしまうこともあります。

今回は満腹感も感じながらしっかり痩せられる食事ををご紹介します!

韓国のアイドルの方々ってとても細いですが、どうやら日常的に「サツマイモ」を摂取しているようなのです。

サツマイモは腹持ちがいいだけではなく、皮まで食べるとビタミンなど摂ることができ、

食物繊維がしっかり入っているためお通じがよくなり、結果ダイエットに効果的です。

甘いものが食べたくなったらサツマイモを炊飯器や電子レンジでふかしてみたり、

ふかしたサツマイモにブルーベリージャムやハチミツをかけるとより甘く、スイーツとして食べることができオススメです。

また、お米のかわりのお豆腐をとる方も多いかと思われますが、

お手軽お豆腐料理の冷奴にしてしまうとお醤油をかけすぎて塩分が多くなってしまうこともあるので

キムチなどと一緒に食べると良いでしょう。

キムチは味がしっかりしている上に、発汗作用もあるためダイエットにとても向いています。

そして、大豆とキムチは両方とも肌に良いものなので、ダイエット時に起こりやすい肌荒れが抑えられます。

時間はかかりますが、健康的に痩せることによって

美しい体を維持しましょう!

マスクによる肌荒れ、ニキビ

goemon
2021年3月3日

コロナウイルス感染拡大により、マスクの着用が不可避となった今日。マスクによるストレスの一つに、肌荒れというのは挙げられると思います。私自身、もともとニキビ体質ではなかったのにも関わらず、マスクの当たる部分である鼻や、頬などに大きなニキビができやすくなってしまいました。

モイスポイントの真の口コミ

市販の薬では治らず、皮膚科に行ったところ、実際にここ最近ニキビに悩んで病院に来る人が増えた、とお医者さんから聞きました。特に女性は化粧の上からマスクをするので、余計皮膚に刺激が加わり肌荒れが悪化するのだと思います。

また、お医者さんにニキビの予防、そして悪化防止のために必要なことを聞いてみると、やはり「保湿」は欠かせないと教えていただきました。マスクをしていると自分の息によって湿度が高く保たれていると感じやすいのですが、実は保湿できていないそうです。

マスクで忘れがちですが、化粧をした後も定期的に保湿することが大切ですね。最後になりますが、ニキビだからといって油断せずにすぐに皮膚科に行くことが大事だと思います。というものも、私自身市販の薬でいつか治ると信じて皮膚科に行くことを渋っていたのですが、なかなか改善せず、さらにはニキビ跡になってしまったものもありました。病院で処方された薬を使ったら、すんなりニキビが改善されたため、すぐに行かなかったことを後悔しました、、。早めの対策が大切ですね!!

産後の肌トラブルについて

goemon
2021年3月3日

はじめまして

まず少し自己紹介と現在の私の状況を書かせていただきます

http://mizu-junkan.com/

私は2児ママです。

上が男の子3歳下が女の子1歳です。

そして旦那の家に下の子を産んで里帰り後から同居しています。

同居歴1年2ヶ月です。

それまではアパートに旦那と上の子と私で3人で暮らしていました

さて、私の肌トラブル事情をここからはお話しさせてください、、、。

肌荒れが始まったのは下の子がまだ3ヶ月くらいの頃です。

はっきりしたきっかけはわかりませんが、心当たりが一つあります。それは友達とお泊まりをした時のこと、、、。

友達に案外〇〇って肌荒れてるんだねと言われたこと。

それが気になり、今まで適当だったスキンケアでしたが、いろいろなものを試し始めました。

それが良くなったのか、徐々におでこの白ニキビが出始めました。

そしてその頃から義母の性格の細かさが気になり始め、気を使う毎日に疲れ始めていました。

つまりストレスもかなり溜まっていたと思います。

そこから現在1年ほど経ちました。

皮膚科、産婦人科でたくさん薬をもらいましたが、おでこの白ニキビは全滅したものの頬のニキビが酷く、赤く膿んで、触ると痛い程のものも数個ある状態です。

産婦人科でピルをもらい、肌荒れにもいいときいて飲み続けています。少し収まった気はしますが、たまにポツポツ現れて、正直どうしたらいいのかわかりません。

完全にストレスは関係していますが、現状どうしようもできないので、薬に頼って生活しています。

良くなることを願っています。