お酒を愉しむときは炭水化物はとらない!

goemon
2021年1月30日

私は炭水化物、特に白米が大好きなので、ついつい食べ過ぎてしまいます。そのため、自分が太る原因としてご飯の食べ過ぎが大部分を占めていました。更に、お酒も大好きで、ご飯を食べながらお酒もぐいぐいいけてしまうタチなんです。

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しかし、このままでは、体重も増加の一途をたどるだけだし、将来の健康状態にも影響が出ると思い、ダイエットを決意しました。そうはいっても、いきなりお酒と白米を同時に制限するのは食事をストレス発散とも捉えている私には非常に過酷なものでして。一旦、炭水化物を制限するダイエットを遂行することに決めました。とりあえず、夜ご飯では炭水化物をとらないようにすることにしました。

その代わりにお酒の肴として魚や野菜、タンパク質をとれるようなものを積極的に取り入れるようにして、おつまみのレパートリーを増やすことに楽しみの重きを置くように意識していきました。効果は数ヶ月で出てきました。夕飯をどか食いすることがなくなり、今までよりも少量で満腹感を得られるようになりました。そのおかげで、毎日履いているパツパツのスーツに余裕ができはじめました。体重も減少し、今でもリバウンドはしておりません。今では新しいおつまみの開発に勤しみながら晩酌を楽しみに日々の仕事を頑張っています。少しでも、皆さんの参考になれれば幸いです。

頭頂部がはげてきた件

goemon
2021年1月30日

ついに私も頭頂部がハゲてきました。
年齢は32歳。まだまだハゲるには早すぎやしませんかね?

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世の中にはハゲに対する偏見があるのは知っています。
なぜならこれまで私自身がハゲを笑ってきた人間だからです。
トレンディエンジェルやアンガールズ田中の頭を見て、大笑いしてたバチが当たったのでしょうか?

「ハゲ=笑いもの」といった暗黙の了解的なものがこの世の中にはあります。
そうでなければ「ハゲとるやないかい!」といったツッコミで笑いが発生するワケがないんです。
今までハゲネタを笑えてたのは、自分とハゲは全く関係ない話だと思っていたからです。

ハゲたくない…
どうすればこの薄毛の進行を止めることができるのだろう。
不安で眠れない日々が続いています。
でも不眠が頭皮に与える悪影響が大きいのはよく知られた話。
これじゃますます薄毛が進行する一方です。

頭頂部のハゲ…別名「かっぱハゲ」。
一番カッコ悪いハゲパターンです。
漫画などで笑いものにされるハゲもこのパターンだし、フットボールアワーの岩男さんもこのかっぱハゲタイプ。

美容院に行くのも最近怖くなってきました。
キレイなお姉さんに切ってもらってるのですが、この頭頂部を見られるのが恥ずかしくてたまりません。
シャンプー後はとくに地肌がスケスケになってるので、赤面モノです。

私の癖毛の黒歴史

goemon
2021年1月26日

小学校低学年までこけしみたいにサラサラだった私の髪。それが高学年になりホルモンバランスによるものなのか、はたまた成長過程による毛穴の変化なのかは謎だが突然クリンクリンの癖毛頭に。

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まだまだ自分の身なりをそこまで気にしなっかた小学生時代はよかったが、中学生になると猛烈なコンプレックスになった。当時はネットで検索することも出来ないし、もちろんストレートアイロンなんて画期的なもんも持っていない。とにかく自力。自力で伸ばす!髪を引っ張りながらドライヤーの熱を当てるとそこそこ真っ直ぐなる。と子供ながらにあみ出した。テンション(引っ張る)をかけながら熱を当てると癖がおさまりやすいと美容師さんが言っていたので13歳の私、中々理にかなっているなと感心する。それでも雨の日や湿気の多い日体育で汗をかいたりしたらもうおしまい。前髪水で濡らして整えてる女の子、羨ましっかったな。

そんな時友達からストレートパーマなるものの話を入手する。早速藁にもすがる思いで母に頼んだが、癖毛は可愛いからそんなもんする必要ないと一蹴される。く、思春期の複雑な心、親は分からず!何度かしつこく頼んだけど母の心には響かなかった。仕方がなく一旦諦め、高校生になってバイトをして自分で行くことにした。夢にまで見たストレートパーマは下敷きみたいな巨大パネルを何枚も頭につけられ、すごく重いやら、お洒落な美容室に私だけツタンカーメンみたいで恥ずかしいやらで精神的に追われたが、これでサラサラのストレートになるのかと心を奮い立たせた!割に、そんなにストレートにならなかった。ストレートパーマでは癖は伸びないのである。。がっくし。

そんな経験をしつつ、ついに運命の縮毛矯正に出会う。当時の縮毛矯正は半日仕事。今でこそ2時間強で終わるけど、当時は5、6時間はかかっていたな。お値段も高いし座りっぱなしで手足が震えてくるほどしんどくなったけど、本当のサラサラストレートになった感動は忘れない!開発してくれた人ありがとう!それからずっと何十年も継続し3ヶ月に一度かけている。さて、アラフォーの私。最近ボリュームもなくなってきたし、後何年かけられるであろうか。

ストレスなどで口の中が臭くなる

goemon
2021年1月25日

どうしてストレスで口の中が臭くなるのかということがあるでしょうが実はそんなに難しい話ではないです。ストレスが増えてきますと唾液の分泌量というのが少なくなってきてしまうわけです。

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唾液というのはそのもの自体が臭いということもありますが口の中の菌の繁殖などを抑えてくれるという効果があるわけで、当然ですが唾液が少なくなってきてしまうとその菌の繁殖が進んでしまうということがあって口臭の原因となることがあります。

ですから、ストレス発散なども口の中の臭いを改善するという事においては重要であったりします。すぐにどうこうなることではないでしょうが、それでもとても重要なことであるといえるでしょう。後は病気なんかが原因であることがあります。歯周病とか、歯槽膿漏、虫歯もそうです。プラークなんかもニオイの原因となることがありますので、これは注意しておきたい所と言えるでしょう。

口の中の臭いというのはなかなかわかりにいくこともありますが、とにかく原因がしっかりとある、ということではありますから、まさにやり方次第であり、上手くすれば改善は簡単にできることでしょう。特にストレスなどはとにかくしっかりと改善するようにしましょう。

もとの肌に戻れた私の世界が広がった。

goemon
2021年1月17日

30代女性の私はもともと肌が強い方で、乾燥とは無縁の人生を歩んできました。ところが今回のコロナ禍のなかで実感した肌のお手入れの大切さを身に沁みました。在宅での仕事が増え、化粧をする機会は減ったはずなのにマスクを日常的につけているため、乾燥肌になってしまいました。

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これまで肌ケアをちゃんとしたこともなかったので、乾燥してしまった肌をどのように元の肌に治したらいいのかまったく分からなかったのです。皮膚科へ行きたくてもコロナで感染してしまったらと怖くなり、病院自体に行くことに抵抗があり、これを機に自分でおうちでできるケアをしてみました。

一番効果があったのは、フェイスパックです。そんなのみんなやってるよと言われるかもしれないけれど、そのくらい肌に関して無頓着だったのです。とにかく乾燥肌を治したいの、でもやるなら簡単で楽しく続けたいという思いから簡単に試すことのできるフェイスパックは私にとってうってつけの商品でした。

いろいろな効能・香り・成分があり、選んでいるだけでも楽しかったです。その中でもヒアルロン酸tとビタミンCが入ったフェイスマスクは私の乾燥した肌に合っていて、毎日念入りにケアをしていくうちに1カ月後には今までよりも肌がプルプルになり、メイクをすることが楽しくなりました。今では、在宅の仕事でも毎日メイクをするようになり肌ケアを楽しんでいます。コロナの影響で、いろんな変化の多い世の中だけど自分の肌と向き合うことの楽しさを日々実感しています。

敏感肌の悩み

goemon
2021年1月14日

私は小学生の頃からアトピー性皮膚炎をわずらっており、肌の悩みがいつも絶えません。ポラッシュ

小学生・中学生の頃はメイクをする機会がなかったため気にしませんでしたが、高校生になった頃から敏感肌に合う化粧品や日焼け止めを探して苦労しています。

アトピーを持っていると日焼け止めを塗っただけで肌が荒れてしまったり、下地やファンデーションを落とすときのクレンジングが傷にしみたりします。

特に秋から冬にかけては空気が非常に乾燥するので、下地がのらずにカサカサになってしまうなど、苦労しています。

大学生以降、毎日のようにメイクをしなければならくなってしまったので、肌にはかなり負担がかかっていると思います。

ですが、試行錯誤を重ねていくうちに、少しずつ自分に合うメイクの仕方が掴めてきました。

皮膚科で処方されたプロトピック(過剰な皮膚の免疫力を抑制する薬)を塗り続けていると、日焼け止め、下地、ファンデーション、洗顔料、クレンジング、何を使っても肌が荒れなくなりました。

自分に合う薬が見つかったおかげで、アトピーでもなんとかメイクを楽しむことができています。

ただ、乾燥肌・敏感肌であることには変わりはないので、普段からヒルドイドという保湿剤を使って入念に肌のケアをしています。

美容師からのありがたい?助言

goemon
2021年1月6日

私は美容院が嫌いです。なぜかというと、自分の髪の毛に自信を無くすからです。
私は20代後半には、頭頂部にかけて白髪が目立つようになり、30代前半には、2週間に一度は白髪染めをしなければならないほどになりました。
遺伝的なものもあると思い、半ばあきらめつつも、やはりまだまだおしゃれがしたいので、いつも髪の毛の問題と戦っています。

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とはいえ、2週間に一度の高頻度で美容院に白髪染めをしに行く都合もつかないため、セルフカラーで白髪染めをし、3か月に一度は美容院で全体の手直しをしてもらうようにしていました。しかし、先日初めて行った美容院でこんなことを言われました。

「もしかして、コロナ自粛でセルフカラーしちゃいました?だいぶムラになってますね。これだと美容師でも直すのが大変なんですよ。ぶっちゃけ、コロナでセルフカラーする人が増えて、美容師はみんな困ってます。」と。

私はコロナ以前から基本的にセルフカラーをしてきましたし、美容師の「セルフカラーは痛む、ムラになる、」は聞き飽きていましたが、正直、そのムラを可能な限り直すのがあんたらの仕事だろ!と思います。そもそも私の目的が全体的なムラ直しと頭頂部の白髪染めなんですから。

自分よりも若い、白髪一本も生えていないような美容師にこんなことを言われると、ますます髪の悩みに向き合うことがストレスになりますし、お金を払ってまで美容師に説教されたくない!と思ってしまいます。

主婦でも気楽に出来るキャッシング

goemon
2021年1月4日

いざという時にお財布の中に現金がないという時があります。そんな時に役に立つのがキャッシングです。プロミスならカードレスキャッシング※どうしても借りたいなら今すぐネット申し込み

最近はATMで気楽にキャッシング出来るところが増えてきているので、利用するハードルというのはとても低くなってきていると思います。

主婦だとどうしても返済のことを気にしてしまい、ハードルを越えてしまうことは難しいかもしれませんが、どうしても現金が必要な場面というものはあるものです。家計を任されている主婦であれば、月にどれだけの返済であれば出来るかどうかというのも把握していると思います。

それさえ把握していて、その額を越えないようにしなければキャッシングしても不安などないと思います。なるべく早めに返済するのがよいと思います。

おまとめローンにするとメリットが多い

goemon
2021年1月4日

おまとめローンは、複数の金融機関から借りているカードローンなどの借入を一本化することで、利用する人は増えています。

なぜなら、複数の借入金を一本化することで月々の返済額が減っていく可能性が高いからです。プロミス

それはまとめる以前よりも、おまとめローンは金利が低い場合があります。

そのために、金利が減り利息額が減るメリットがあると言えます。

また、管理がしやすくなるメリットがあります。

それは複数から借入金がある場合では、返済日も借入金の数だけありますが、まとめることで返済日が1日になり管理がしやすくなるのです。

さらに返済計画が立てやすいメリットもあります。

一本の借入金になるため、固定金利なら毎月の返済額や総額が分かります。

変動金利だった場合でも、おおよその毎月の返済額や総返済額が分かり、将来的にどの程度返済していくのか計画が立てやすくなります。

いつも髪がベタベタして困ってます。

goemon
2021年1月1日

私は毎日会社に行く前、洗面台で洗顔と歯磨きに合わせて、髪を気にしてます。寝癖直しという意味もあるのですが、それ以上に髪がベタベタしていないかを気にしています。毎朝頭皮を触って、油分が出過ぎていないか気にしてしまいます。

ノ・アルフレ

夏場は出勤前に朝シャンしてから家を出ます。毎日頭をサッパリしておかないと、気持ち悪いのです。夏場は暑いため、汗で頭皮からベタベタになり、家に帰れば、まるでポマードを塗ったかのように、テカテカしていたりするのです。また臭いもかなり気になります。会社での昼休み時間、頭のベタつきが気になり、たちまちデオドラントシートで頭を拭いて、臭いを誤魔化したりすることもあります。

冬場は夏場ほどひどくはなりませんが、それでも頭のベタつきは若干なりとも感じます。年齢の影響もあるのか、最近は加齢臭も気にしています。

お風呂に入るとき、洗髪はかなり入念にやってしまいます。頭皮の臭いと爽快感を気にしてしまい、シャンプーを3回ほどやってしまいます。シャンプーは、アルコール系シャンプー(サクセス)を使っています。3回シャンプーして、何とか爽快感を感じます。何故か臭いはイマイチなのですが。

最近は洗い過ぎが影響してるのか、頭皮湿疹も出てきており、痒みも出たりしています。

いいシャンプー有れば、紹介して欲しいくらいです。頭皮については本当に悩みがつきません。