毎回同じ毛穴のつまりが悩み

goemon
2021年4月30日

私の右頬のひとつの毛穴ですが、いつからか気がつくと詰まっているようになり、気になっています。よく見ると、毛穴が黒く詰まってしまっているので、とても不快です。

ラントゥルースを使ったレポート!

初めは新しいホクロが出来てしまったのか、ソバカスなのかと思ったのですが、よくよく見ると毛穴の黒い詰まりでした。指でちょっと押すと、毛穴から黒いつまりが簡単に出てきて取れます。
こんな簡単に取り除くことができて良かったと思っていたのですが、また気がつくと同じ毛穴が黒く詰まってしまっています。

そのたびに、指でちょっと押しては黒い詰まりを取り除くようにしています。
なぜそこの毛穴ひとつだけが、毎回定期的に黒くつまってしまうのか、自分でも不思議です。普段スキンケアをする際には、毛穴のつまりをきれいにするように心がけています。
色々調べてみると、やはり指で押し出すと毛穴を広げることになり、余計角栓というつまりができやすくなるようです。

スチームなどで毛穴をしっかり開き、綿棒にオイルをつけて毛穴のつまりを取り除くのが良いようです。さっそく、お風呂でしっかり毛穴を開いた状態で、綿棒にオイルを塗って、詰まった毛穴のケアをしてみたいと思います。肌に負担のない方法で、ケアをして美肌になりたいです。

スリムな女性が好きな彼のために本気で食生活を見直しました

goemon
2021年4月30日

私は、29歳の女性ですが、まさに今、結婚できるかどうかの瀬戸際に立たされています。彼ともとても親密になり、ベッドで体を重ねることもも定期定期にあるのですが、どうやら、彼は私が太ったのではないかと疑い始めているようなのです。でも、正直にいうと2キロほど太りました。

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彼は、とてもスレンダーボディーに憧れているようで、私が太ることは許してもらえる雰囲気ではありませんでした。もともと、彼は太りにくい体質のようで、自分が痩せているがために、太っている女性は受け付けないらしいのです。私は、ちょっと太っている方がチャーミングじゃないかなと思っていたのですが、そうはいきませんでした。そして、私も本気でダイエット。一番効果のありそうな食事制限を選びました。まずは、朝食のカロリーダウンです。

これは、今流行りのスムージーを活用しました。これまで、毎朝しっかりと、目玉焼きとバター付きのトーストお味噌汁を飲んでいたのを、スムージーのみにしました。結構辛かったですよ。職場では午前中グウグウお腹が鳴るし。でも耐えました。そして、ランチでお肉を食べるのをやめました。これは、決意が必要でしたが、事情を話して職場の友人も協力してお魚が美味しいランチスポットを探してくれたりしてとても嬉しかったです。こんな努力をして、なんとかダイエットに成功しました。

健康とダイエット、一挙両得どころか、、、

goemon
2021年4月28日

私がお勧めするダイエットはズバリ「オートファジーダイエット」です。

太らないためにどうすればいいか、それは究極的な話「食べない」これに尽きます。

この説明だけでは当然足りないのでまず、冒頭のオートファジーを簡単に説明します。

スララインの効果

空腹状態を長時間作ることで体脂肪が燃焼される。

体内の不要なものを再利用して生まれ変わらせる、若返り効果。

これがオートファジーです。

人間は空腹状態になると食べ物を摂取するという行動に出ます。

しかも現代人は一日3食が基本。一見規則正しくみえる3食の食事ですが、食後数時間、胃腸がまだ活発に働いている状態にもかかわらず

次の食事が始まります。これでは胃腸に負担がかかり、その結果体が疲れたりだるくなったりします。

そこでオートファジーの出番です。

これは時間にして16時間の空腹状態を要するのですが、これだけ聞くと腰が引けます。

ただ、睡眠時間を8時間とした場合に前後4時間の食事をしなければ、オートファジーの機能が働きます。

このタイムスケジュールだと一気に簡単に感じるでしょう。

食事を控えることの効果は絶大。

オートファジーの機能が働き、体にとって不必要なものや老廃物が一掃され、細胞や組織などの機能が活性化します。

それ以外にも、食事の買い出しに使う労力、時間、お金、それから調理する手間、食べる時間、片付ける手間、使う水、出たゴミを処理する手間など、

それらが食事制限することで一気に解消できるうえ、テーマであるダイエットにも絶大な効果があります。

私はまずオートファジーを知り実行した結果、ダイエットに繋がりました。

食事制限をすることで、時間的、経済的余裕がうまれ、かつ健康体になりダイエットにもなる。

一度で何度も美味しい、それがオートファジーダイエット。

試してみる価値は十分にあるでしょう。

毛穴よ小さくなれ! ~私の毛穴開き問題~

goemon
2021年4月24日

お肌の悩みは「毛穴」です。
若いころは全然気にならなかった毛穴。
出産して育児に追われバタバタした毎日を過ごすうち、鏡を見てビックリしました。
「あれっ?私ってこんな丸いのあったっけ?えっ、これって毛穴ー!」と自分の
毛穴が気になるようになりました。

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特に毛穴が目立つのは車の中。
日中の車内は太陽光が、色々な角度から入ります。そんな時バックミラーなんて
見た時は絶句モノです!後方確認もしますが、それよりなにより鏡に映った自分
の毛穴が気になります。パカーっと開いた、にっくきヤツ。気分も下がります。

私はこの毛穴をなんとかすべく、雑誌やインターネットで調べました。
自分の毛穴の開きはどんなタイプなのか。どうして毛穴が開いてしまったのか。
もう毛穴、毛穴、ケアナ!毛穴という文字が可笑しく感じるくらい調べました。
そうすると私の場合、「年齢と乾燥による毛穴の開き」かもしれないと、わかりました。そして一度開いてしまった毛穴を、小さくすることが難しいことも・・・。
それでも毛穴を小さくする美容成分や化粧品なんかを調べていくと、「グリシルグリシン」という成分が毛穴に効果があると情報がありました。

このグリシルグリシンに頼ろう!そんな思いからグリシルグリシン配合の化粧品を
調べ、化粧水とクリームを使い始めました。
化粧水は2本め、クリームはまだ1つめ。効果はあるような、ないような・・・。
でもこのグリシルグリシン、即効性はないとあったので気長に様子をみようと思います。
それからファンデーションの「毛穴落ち」を防ぐために、思い切ってファンデーションはやめました。変わりに下地やコントロールカラーで肌の色ムラを整え、軽くパウダーをのせるメイクにしました。

さて私の毛穴は小さくなるでしょうか。私も楽しみです!

少しの白髪とのつきあい方

goemon
2021年4月21日

30代になり、白髪は増えてきた。
割合的には目立つほどではないため白髪染めを行うほどではないが、箇所によってホットスポットはあり、数え始めると結構ある。
抜いてしまいたくなるのだが、「抜いたら増える?」と美容師の友達に相談してみた。

抜いたら増えるかどうかの回答は失念してしまったが、
白髪でも髪はむやみに抜かない方が良いとのこと。
人の髪は約10万本生えているらしいが、一生のうち、一箇所につき20回しか生え変わらない。

http://www.xtutti.org/

そして1日につき、100?200本ほどは自然に抜けるとのこと。
白髪の存在を打ち消すことよりも、自分で抜いてそのサイクルを乱したり減らしたりすることの方がよくないそうだ。
そう教えてもらった上で、白髪を抜かずに根元のあたりから数ミリ残してチョキンと切ってもらった。

その後自分でも、白髪を発見し次第根元から切って、髪の毛の存在はとっておくことにしている。
あるとき、自然に抜けたのか引っこ抜いたのかわからないが、一本の髪が抜けて手元にひらりと乗った。
まじまじと見てみると、綺麗に真っ白な毛だ。
その根元を辿ると、3センチほど色が濃くなっていって、色が蘇生している…!
蘇生説は誰かから聞いたことがあるが、実例を見たことがないから信じていなかったが、
自分の髪で見つけたときは少し感動した。
しかも、長らく白髪だったのが蘇生したのだから。抜けてしまったけど。

これからもそのときを信じて白髪と共に生きようと思った。

乾燥肌に合うスキンケア方がわからない

goemon
2021年4月19日

わたしは現在かなりのお肌が荒れております。皮膚科の先生によると、やはりわたしのお肌は、ちょっとしたことで炎症が起こりやすい肌質みたいです。ニキビが出来やすい、なんらかの原因で炎症が起きてしまうとなると、やはり乾燥も強敵でしてお肌が荒れやすくなってしまいます。

洗顔中とかでもかなり気を遣っており、顔を洗うときの湯温が高いと、乾燥速度も上がります。

ラントゥルース

また、ニキビができやすいお肌の改善として朝も洗顔料をつけて洗うのが知り合い曰くお勧めみたいです。乾燥しやすいのではないかと疑問に思いましたが、それは夜ほどスキンケアをしていないだけできちんと朝晩洗顔をし、スキンケアを一通りすると保湿力が高くなりニキビもできにくいお肌になると言われました。

そしてメラノCCシリーズの化粧水が保湿力も高く、シミケアにもなると知り合いにおすすめされましたので朝のスキンケアにと思い使っていますが、使用方法に10分放置と書いてありました。化粧水の場合、つけて10分は少し放置しすぎかなと思いますし、化粧水をつけたあとすぐにわたしは蓋をしないとお肌がカピカピになってしまいます。ですので蓋ができていない分、せっかく化粧水をお肌に入れたのに水分が飛んでしまうので、オイルか何か塗っておいたほうがいいかもしれ無いと思いましたので、その方法でスキンケアしておりますがなかなか保湿がされた気がしません。乾燥肌に良いスキンケア方法がわかりません。

一時期、話題になった“キャベツダイエット”!!

goemon
2021年4月18日

何年か前に、“キャベツ置き換えダイエット”って流行りましたよね?笑
あれをだいぶ流行が落ち着いた今で試してみたんです!

気になる結果は・・・
1週間で1.1kg減でした!

http://bsicyberexchange.com/

果たしてその成果がダイエット内容に見合っているかどうか・・・?!
では、私が実践したダイエット方法をご紹介します!

朝:軽めの朝食 (ご飯お茶碗軽く1杯、目玉焼きや納豆、お味噌汁)

昼:持参したお弁当 (ご飯お茶碗1杯相当、冷凍食品などのおかず、茹でブロッコリーなどの野菜)

夜:炭水化物を抜く (千切りキャベツを食べたいだけ→ご飯の置き換え、おかず、お味噌汁やスープなどの汁物)

(この生活中、お酒は飲みませんでした)

私がこのダイエットを実践した感想は!

正直、ちょっとだけ辛かったです・・・

私、ご飯が好きなんですよね笑
そして、お酒も好きなんです笑 
お酒を1週間飲まないといった生活は久しぶりでした。

お酒も飲めないし、千切りキャベツでご飯の置き換えにしているので、それをお腹いっぱいに食べるとなるとそれなりの量になります。
刻むのも大変でした・・・
たまに、コンビニやスーパーで手軽に買えるカット千切りキャベツを買ったりもして続けました。

良かったことは、翌朝のすっきり感が違いました。
お酒も飲まず、夜は炭水化物も控えたせいか、翌朝のお腹の膨満感が無かったです。
朝食のご飯がとても美味しく感じられました!!

成果としては足りないなと思う方もいらっしゃるかと思いますが、
体調を整える意味では、今後も不定期で取り入れていきたいと思いました。

春キャベツも出回ってきていますので、この時期に取り組んでみるのもおススメですね。

産毛処理で化粧ノリアップ

goemon
2021年4月10日

歳を重ねるにつれ段々と悪くなる化粧のノリ。
毛穴の目立ちや肌のたるみ、キメが失われたりなど加齢による原因はたくさんあります。
そんな悩みを改善するためエイジングケアに必死になってついつい忘れつつある産毛
の処理。それがとても重要だと最近実感しました。

レナセルクリアセラム

顔の脱毛に通いたいなと思いながらもお金に余裕がなく自分でカミソリで処理をし続けて数十年。
30代に入りたるみ予防、毛穴対策に気を取られ産毛の処理を少し疎かにしていました。そんな時に家電量販で見つけた電動フェイスシェイバー。
値段も数千円とリーズナブルで何気なく購入してみることに。その日の夜の入浴前に使用しました。

まず、入浴後の化粧水の入り具合がいつもと全然違う!と驚きました。その後の美容液、乳液を馴染ませる際もいつもはざらざらした手触りでしたがその日はツルツルの手触りに。
電動シェイバーの効果って凄い!こんなに違うの?とかなりの衝撃を受けました。

また次の日の朝の洗顔、その後の化粧水ももちろんツルツルの手触り。ウキウキで化粧をし始めましたが、1番最初に使用する日焼け止めからいつもとノリが違うとハッキリと分かりました。
最終作業のフェイスパウダーの密着度も段違い。

普段からカミソリで処理は出来ているつもりだったので電動に変えた所でそんなに変化はないだろうと思ってましたが数千円でこんなに差が出ることにとても驚きとても満足しています。
コストをかけずにすぐに効果、変化が実感できる電動フェイスシェイバーの利用。まだ使った事がないと言う方は是非一度試してみて欲しいと思います。その日からツルツルの肌触りを実感する事ができます。

幼き自分へ

goemon
2021年4月9日

髪がサラサラつやつやなだけで、その人の印象は変わる。ヘアージュを辛口評価!購入して数ヶ月使用した効果と口コミ!

それに気が付いたのは、だいぶ大人になってからだった。学生時代の友人、あの子もこの子も、顔もかわいかったけど髪もきれいだったなあ、と。

私は量が多くて髪質もあまりよくない。硬くて、内側だけクネクネとクセがある。

ストレートパーマは効かず、縮毛矯正をかけていた。いや、まだ中学生だったので、親のお金でかけさせてもらっていた。今よりかなり美容代をかけていたことになる。ありがとう、両親。

高校生で初めて髪を染める。まわりのみんながやっていたからだ。自分の意志などなかった。美容院で染めることもあれば、家で自分でやることもあった。それはもうひどいムラだらけの仕上がりで、よくそれで学校に行ってたなと思う。

専門学校で、生まれて一度も染めたことがない子に出会う。私にとっては珍しく思え、尊敬のような謎の感情すら出てきた。

その頃には、カラーはお店でやっていたし、多少のクセも受け入れられるようにはなっていた。しかし人間見えない部分には弱いもので、量は多いのに脳天のつむじ付近がとても薄くなっていることに気付く。小学生の頃から髪をいじるクセはあったけど、長い年月を経てこんなに頭皮が丸見えとは。私は、抜毛症だったのだ。

それから15年あまりの時が経った。今は日に日に増える白髪との戦いを繰り広げている。今も脳天は少し薄いけど、抜きたくなる衝動に耐えながらここまでがんがってきた。それくらい、あの時の衝撃は大きかった。ショックだった。

アラフォーは気を抜くと、髪型次第でプラス5歳は老けて見えてしまう。やはりあちこちに散らかった毛先や薄い生え際は加齢ポイントましましになってしまっていた。

幼き自分よ。髪は大事に扱っておくれ。

周りに流されるな。合わせ鏡で全体もよく見てほしい。

抜毛症とは長い付き合いになるからあまり思いつめずに。でも早く自覚してね。

そんなことを思いながら、今日も発見した白髪を抜いている自分に気付いていなかった。

後からやってくるおそろしさ。

goemon
2021年4月5日

「肌が白くてキレイだね。」10代、20代の頃は時々そう言ってお肌を褒めてもらえる事がありました。私も美白を目指していたので、美白アイテムをライン使いしたり、ピーリングしたりしていました。しかし、私はとても大切な事を怠っていたのです。

評判以上!モイスポイントを購入して3ヶ月使用した効果と口コミ!

全ては横着でズボラな性格な為に、まあ良いか、と…。夏の日差しのもと、私は日焼け止めを塗っていました。鼻などの高いところは少し念入りに。首にもきちんと塗ります。SPFも高めの50が基本。これでバッチリ!そう思っていました。しかし、この頃の私は、夏こそ日焼け止めを塗っていたものの、他の春秋冬と全く日焼け止めを塗っていなかったのです。そして、日焼け止めを日中塗り直す、という事もしていませんでした。

仕事は保育士、外遊び中心です。気持ち良く仕事をし、汗をかき、タオルで拭くと日焼け止めはもうありません。そして30代の今。私のお肌は日焼け跡、赤み、毛穴の開き、シミ。今までガマンしていたものが爆発しました!といわんばかりに悩みのオンパレードです。後からツケは回ってくるんですね…今はスキンケアを一から見直して、日焼け止めも一年中愛用しながら、お肌の立て直しを図っています。