肌には欠かせない栄養がミドリムシにはあった!

goemon
2021年5月28日

「ミドリムシ」という生物をご存知でしょうか?子供のころ、理科の教科書に登場したミドリムシです。
最近になって注目されるようになりました。このミドリムシは、実はダイエット効果や美肌効果があります。

ミドリムシって何?
ミドリムシという名前から、「緑色した虫」をイメージされるかも知れませんね。しかし、虫ではなく藻の仲間になります。

誕生は、5億年以上前から存在するミドリムシは、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素59種類も持ち合わせているのです。
ミドリムシは植物ですが、動物としての栄養素も含まれているのです。
栄養素のバランスも良いのでミドリムシを摂ることで、必要な栄養素は、ほとんど摂取することが出来ます。
ミドリムシの大きさは、0.05mmしかなく、髪の毛の太さよりも小さい生物になります。

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しかし、この小さなミドリムシですが、地球の温暖化を抑えると期待されています。
ミドリムシは植物なので、光合成を行っています。光合成とは二酸化炭素を酸素に変える働きです。
ミドリムシは、悪い環境の中でも光合成をすることが出来てしまうのです。そのため、環境面からも注目を集めています。

ミドリムシの消化率は93.1%!

健康に良い食材の代表なはのは「野菜」です。
生活習慣病を予防し、健康な生活を維持するためとして「野菜類1日350g以上」食べることを目標としているのです。(小鉢で換算すると1日5~6皿程度になります。)

1日350g以上野菜を食べることを推奨されています。しかし、野菜をたくさん食べても半分以上の栄養素が消化できない事実をご存知でしょうか。

野菜の栄養素は、硬い細胞壁で囲まれています。
栄養素を消化するには、栄養素を閉じ込めている硬い細胞壁を壊さないと吸収できません。

しかし、私たち人間は、硬い細胞壁の主要成分であるセルロースを消化する酵素を持っていないのです。良く噛むぐらいでは、硬い細胞壁を壊すことができず、栄養素を十分に外へ出すこともできないのです。
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野菜の消化率が約40%と低い原因とは?

?硬い細胞壁によって栄養素が閉じ込められている。
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人間は、細胞壁を壊す酵素を持っていない。

ミドリムシには細胞壁がない?
ミドリムシは、野菜のような硬い細胞壁を持たず、うすい細胞膜だけで栄養素を包んでいるのです。
細胞膜は、細胞壁に比べて非常に壊れやすいため、シンプルに栄養を外へ取り出せるのです。
そのため、硬い細胞壁を持たずに、うすい細胞膜だけのミドリムシの消化率が凄いのです。実はなんと93.1%!
ミドリムシは野菜の約2倍以上栄養を吸収できることが分かって頂けるでしょう。
栄養を取れるにはシンプルにミドリムシを活用することで、常に健康な体、肌艶を維持できることができます。

枝毛・切れ毛が気になって仕方ない

goemon
2021年5月28日

私は子どものころから枝毛と切れ毛に悩んでいます。

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手が空くと枝毛と切れ毛を探して抜くということがもはや癖になっています。学生の時は授業中によく探して抜いていました。家にいるときはハサミで枝毛・切れ毛になっている部分を切っているのですが、ハサミがないときは毛先を引きちぎったり、枝毛・切れ毛になっている髪ごと切ったりしています。そうすると切れ毛になってしまうので、悪循環でした。なのでなるべくハサミで毛先を切るようにして余計に切れ毛を作らないように気を付けています。

美容院でも枝毛・切れ毛が多いことを相談していますが、美容師の方でも全ての枝毛・切れ毛をなくすことは不可能なのである程度あることは仕方ないと思う一方で美容院に行ったばかりでも枝毛・切れ毛を探しています。

ネットでも枝毛や切れ毛の原因を検索して、枝毛・切れ毛は一度なってしまったら元に戻すことができないので、なるべくヘアアイロンは使わずにカラーやブリーチをしないようにしてこれ以上できないようにしていました。枝毛・切れ毛にきくシャンプーやトリートメントも使ってみましたが効果を感じたことはなく、髪にダメージを与えないようにするしかないと思って対策しています。

親しい人と枝毛・切れ毛について話す機会がないので周りがどれだけ枝毛・切れ毛で悩んでいるか分かりませんが、きっと枝毛・切れ毛ができたことがない人はいないのではないかと思います。

これからも枝毛と切れ毛の対策は心がけていこうと思っています。

脱毛を続けられなかった私の体験談

goemon
2021年5月26日

全身脱毛を始めると決意したのは数年前。
きっかけは何故か毎年4月になると必ずなってしまうカミソリ負けでした。
当時は毎日のようにムダ毛の自己処理をしており、カミソリ負けになるのはある意味当たり前のことなのですが・・・

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社会人になったこともあり全身脱毛に通うことを決意しました。
私が行った脱毛は光脱毛で、大手脱毛サロンに通っていました。
コース契約もし、これでカミソリ負けから解放される!!と思ったわたしに新たな問題が・・・

それが生理不順でした。
全身脱毛となると、当然VIO脱毛も含まれます。
生理不順のわたしは毎月生理が始まる日がバラバラで、勿論生理中のVIO脱毛はできません。

どうにか被らないだろうという日にちにある種賭けて次回の予約をしていました。
ですが、やっぱりそう上手くはいかず・・・生理と被ってしまい日程変更を余儀なくされることが暫しありました。
最初の内はそれでも頑張って通う努力をしていました。

ですが、急な日程変更はサロンの方にも迷惑をかけたり、予約変更をしても先延ばしになり間隔も空いてしまう、そんな面倒臭さを日に日に感じるようになりました。
そして脱毛サロンに通い始めて二年程経った頃、この頃は最初に通い始めた頃よりも脱毛の需要が増えたのでしょうか、予約変更をすると一ヶ月先まで予約が取れない状況になっていました。
この瞬間、私は挫折しました。
もういいや、そうなってしまいました。

そしてそこからさらに三年経ち、わたしは未だに脱毛に通っていません。
ですが、これを機に思ったことがありました。
それは、「今度脱毛をするときは光脱毛ではなく永久脱毛にしよう」ということです。
生理不順のわたしにとって光脱毛は、何回も通い続けなければならない時間がかかるものだということです。
それであれば、多少お金はかかってもダラダラ通い続ける必要のない永久脱毛にしよう、そう思いました。
脱毛選びはしっかり考えて行いたいものです。

ワキの臭さの対策は可能なのか

goemon
2021年5月26日

汗を減らすことができれば体臭の対策にはなるんです。ですが、汗を減らすこと自体は不可能でもあります。しかし、ワキガに関することに関して言えば脇をよく拭くようにするとかそうすることで効果期待できます。

そもそもワキガはアポクリン腺から出た汗が原因です。アポクリン汗腺がどこにあるのかということを知っておいてきちんとその辺りを拭くように日頃から心がけておくということができるとよいでしょうね。しかしながら、エクリン腺からでた汗であろうともそれは場合によっては臭います。

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分泌されたときはほとんどが無臭といえるレベルではあるのですが、それでも皮膚に常在している細菌に分解されることによってニオイを発生させることがありますから、これは注意しておかないといけないことです。そもそも汗を分泌する汗腺の数や分泌量は実はかなり個人差があります。そのため人がこの程度よく拭いているから自分もそのくらいで良いだろうというようなことが判断できないと言います。

自分の状態を把握して、どのくらい入力したりとか肌を清潔にするためにウエットティッシュなどで拭くようにするべきであるのかといったようなことを自分で把握することからはじめてみると良いでしょう。

お肌とジョギングについての悩み

goemon
2021年5月23日

私はジョギングを趣味としているのですが、これがお肌にとっては悪いんじゃないかと、いつも悩んでいます。http://www.7poolspaconference2017.org/

ジョギングをされる方は多いと思いますが、目的は、フルマラソンを目標にしていたり体調安定が目的だったり、お友達との付き合いもあったり、本当に千差万別だと思います。

私は体形維持が一番の目的です、まぁ、見た目が良くなりたいから走ってるわけです。

けど、長時間日光の下にいるということは、お肌にとって一番悪い(?)という有名な紫外線にさらされるということになります。

見た目良くなりたいのに肌が荒れる・・・それは嫌なので対策してます。日焼け止めはもちろん、帽子に手袋に日焼け止めフェイスカバー。

もう、完全に不審者になっています。そこまでしても、どうしても紫外線が入ってくるのか、夏は少し肌が焼けてきます。

そして紫外線のせいなのか、おでこの皺、ほうれい線が気になりますし、写真などみると肌の透明感などどこかへ消えていて、さらにガッカリしてしまいます。

朝・夜は事情的に走れないので、昼間ジョギングをしながら美肌を保つ方法があれば知りたいです。

走りたいけど日焼けしたくない、そういう方はきっと多いですよね。

みなさんどう工夫されれてますか?

キャンディキャンディ

goemon
2021年5月22日

私は、子供の頃から『そばかす』が顔全体にあります。
唇や耳たぶにまで…

小学生にあがるまで、全然気にしておらず寧ろアニメ『キャンディキャンディ』の主題歌の中に
『♪そばかすなんて 気にしないわ!
♪鼻ぺちゃだって だって だってお気に入り!』
という歌詞があり、そう言えば鼻ぺちゃも良くお母さんに言われるし、これって私の事じゃん!と勝手に自分のテーマ曲にして歌っていました。

シルクリスタ

小学生になり、『マルサの女』という伊丹十三監督の国税局査察官に勤務する女性の映画が上映され、その女性が顔にそばかすがありました。
当時は、子供だったのでこの映画は見たことがなかったのですが、CMではそばかすでおかっぱの女性が出ていて、男子にからかわれました。
好きな男の子にも『マルサだマルサ~』と言われて、気持ち悪いとまで言われてしまいとてもショックだったのを覚えています。
ヤキソバのCMでも、『揚げ玉ボンバー』と言うフレーズがあり、それも何故か男子から攻撃を受けていました。(年代バレますな。そして、ただイ◯メられていただけなのかな?)

高校生になると、バイトなどをして自分で使えるお金が出来プチプラコスメを買い漁っては友達と貸し借りをして、品評会をしていました。
バイトやら、メイクやら、ヘアスタイルやら…あれ?ちょっと待って…うっかり忘れていた自分のウィークポイント。
どんな雑誌を見ても、そばかすの消し方はコンシーラーでちょんちょん。
でも、私のそばかすの範囲は顔全体のため、コンシーラーでは事足りず、濃いめの下地を使っても薄くなるだけで顔が呼吸出来ない感じで気持ち悪く、何をしても誤魔化せませんでした。
そもそも、ベタベタになるのがイヤでメイクもアイメイク中心のため、もうそばかすとは共存するしかない!
そう心に決めたティーンエイジでした。

今は子供が二人居る母親になりましたが、子供達は最初からそばかす顔がお母さんだから、何も疑問を持っておらず、もし大きくなってそばかす顔の人と出逢っても間違っても『気持ち悪い』なんて言葉は発しないはずです。
大好きなお母さんと同じですから。

現代人の悩みが尽きないダイエット問題について

goemon
2021年5月19日

日常の生活をしていますと必ずと言っていいほど話題になるのがダイエットであります。なぜこれが問題になっているのか、それは現代人にとって関心のある内容だからです。巷では美味しい食べ物やお店が増え、食後のデザートとばかりに買っては食べてを暮らす毎日。グラマラスパッツ

おやつを食べている時でさえダイエットの話をしている人は多いのではないでしょうか。そのおやつをやめればいいはずなのに、ついつい再現なく食べてしまう。これでは痩せるはずがありません。また現代人の生活習慣として、基礎代謝が落ちやすい生活ともいえるんではないでしょうか。

昔の人は交通機関も発展しておらず車社会でもなかったのでとにかく歩かなければ仕事に行けないとか買い物に行けないという状態でした。ですが、最近はお店に行かなくてもネット注文で買い物ができてしまいます。便利になればなるほど、病気も増えるし環境問題にも発展する。ダイエットを現代人が行うというのは、現代を少し巻き戻すのがいいような気もするのですが、そんなわけにはいきませんよね。

ダイエットのこつは、ダイエットを目的とするのではなく、生活習慣を見直すことが一番だと思います。生活習慣の見直しとは、規則正しい食事で基礎代謝を上げ、定期的に身体を動かして掃除を意識的にするなど汗をかくことを目的にすれば徐々に痩せていくと思います。人間、楽をすればするほど便利な世の中にはなっていきますが、その分病気のリスクも上がっていきますので楽するのもほどほどがいいのではないでしょうか。

電車の窓に映ったあなたの顔、大丈夫?

goemon
2021年5月18日

電車に乗って何気なく窓の外を見ていたら、窓に反射していた自分の顔を見てびっくり!ということはありませんか?

ちゅらかさなの効果と口コミ評価!

筆者は朝通勤の地下鉄に乗っていたとき、やる気のない表情とほうれいせんの目立つ自分の顔に衝撃を受けました。

普段化粧水や美容液でケアした後の顔は、ハリがあってピンピンしていると思っていましたが、いざ外で晒してる顔は実年齢プラス10歳くらいに見える顔でした。

ほうれい線は一度目立つようになってしまうとなかなかケアするのが難しいですよね。

何とか良い方法がないかと検索してみたところ、ビタミンAが効く!との記事を見つけ早速試してみることに。

ビタミンAは肌に刺激が強いため、初心者は濃度が薄いものから段階的に使い始める方が良いそうです。間違っても最初から高濃度を謳っているものは使用しないようにしましょう。

若いうちから毎日のスキンケアにビタミンAを

取り入れることを「ビタミンA貯金」とも言うそうですよ。

私はレチノール配合のクリームを購入し、毎晩ほうれい線周りと口横のシワ、目の横のシワにも塗っています。中々すぐに効果が出るものではないですが、「きちんとほうれい線のケアをしている」と自分の気持もあがります。長い目で効果を見ていきたいです。

本当は髪のカラーを色々楽しみたい。

goemon
2021年5月12日

髪の色を変えると、印象が変わり、気分も上がります。私も働きだしてから美容室でカラーをしてもらっていました。仕事柄、あまり明るい色は禁止だったのでもっぱら黒に近い茶色でしたが、すこし髪色を変えただけで、印象が変わり、変化を楽しむことができました。しかし、私はカラー後、色が落ちやすい体質のようで、2ヶ月、3ヶ月すると黄色に近い茶色になってしまいました。

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また、根元が黒くなるとまた美容室に行かなければならない、繰り返しカラーをして髪が痛むと、美容室でトリートメントしてもらい、自宅で使うシャンプーも買う。次第に仕事が忙しくなり、時間やお金がもったいなく感じて、3年ほどで黒髪にもどしました。

黒髪に戻すとやはり髪の痛みも軽減して、美容室での時間もカットの時間だけになるので早く済みます。髪の根元も気にならないですむので、やはり戻してよかったと思いました。でも、髪のカラーとその人の雰囲気があっている人をみると、「素敵だなぁ」「私も染めたいな」と思ってしまいます。現在専業主婦なので、時間の余裕とお金が貯まった時にカラーに再挑戦して、楽しんでみるのもいいかなと思っています。カラーが落ちにくくて、痛みにくい、髪のカラー剤があればいいのになぁと思います。

左右でバストの大きさが違う…

goemon
2021年5月11日

私は左胸より右胸の方が少し大きいです。1カップまではいかないですが、触ると明らかに分かる程度です。1度心配になって調べたことがあるのですが、左右でバストの大きさが違う人は結構多いらしいです。しかし心臓のある左胸の方が大きいという人の方が多いということが分かり、私はどうして右胸の方が大きいのかいまだに分かりません。ブラジャーの紐は右側を少し短めにして調整しています。またバストアップのマッサージは左に多く時間をかけています。

ルルクシェル

以前よりは少しずつ差がなくなってきているような気がしますが、まだ同じ大きさになるには時間が必要です。ナイトブラも試してみましたがあまり効果は感じられませんでした。バストアップに効果的と言われている納豆や豆乳などは比較的多く食べていますが、もちろん劇的な効果はありません。なので今は地道にマッサージをするのみです。今しているマッサージは、二の腕と背中の脂肪を揉んでほぐし、ほぐれた脂肪を胸に引き寄せるというものです。

入浴時にするとなお効果的ということなのでリラックスしながらなるべく毎日行っています。大きさの差はまだ縮まりませんが、バストアップとハリには効果があると言えると思います。少しずつ左胸が大きくなればいいなと願っています。