まるで女の子のようにダイエットしました

goemon
2021年3月20日

私は40歳を過ぎた男性ですが、健康診断でメタボと診断されダイエットに励みました。食事制限などをしたのですが、いつもリバウンドで体重が元に戻るどころか、昔よりも増えてしまっています。これじゃあ、よく女の子が経験しているリバウンドとおんなじだなと思って、私も、女の子のような気持ちになってダイエットに励みました。しかし、女性とは違うぞという意気込みで、女性がやらないような筋肉トレーニングに励みました。

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筋肉トレーニングは、毎日お風呂に入る前に、腹筋と腕立て伏せ、スクワッドを実行しました。特に効果的だったのはスクワッドのようです。スクワッドによって、脹脛の筋肉が鍛えられ、新陳代謝が上がり、太りにくい体質になった気がします。そして、ふくらはぎがシェイプアップしたことで、毎日が健康的になりました。疲れにくい体質になるとともに、1日を元気に過ごせるようになったのです。

その後、スクワットはしなくなりましたが、まいにち20分程度のウォーキングをするだけでもスクワッドに匹敵する効果があるので、毎日、20分以上のスクワッドをするのを皆様にもお勧めしたいです。筋肉トレーニングの中では、ふくらはぎが一番大切だと実感しました。

憧れのツヤ肌を手に入れよう!厳選した手軽な方法を3つ紹介!

goemon
2021年3月17日

最近snsやテレビなどで、ツヤ肌の人を良く見かけるようになったけれど「どうしたら、あんなツヤ肌になれるの?」「私も、もっと肌にツヤを出したい」と思っている人が多いのでは?

今日は、最新の肌にツヤを出す方法をご紹介します!

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【目次】

●意外な最新のスキンケア法で肌ツヤに?

●肌ツヤ以前に、ほとんどの人が乾燥肌?

●肌ツヤにはビタミンが必要!

●意外な最新のスキンケア法で肌ツヤに?

肌を綺麗にしたい人ほど、化粧水から美容液、乳液にクリームと、色んな物を肌に塗っていませんか?

実は最新の研究では「化粧水は塗っても塗らなくても、ほとんど肌には影響がない」という結果が出ています。化粧水を塗ってからクリームを付けた人と、クリームだけを付けた人の、肌の潤い指数は、ほとんど変化がなかったとの事!

せっかくスキンケア用品にお金をかけるなら、化粧水よりクリームにお金をかけることをおススメします!肌ツヤを出すには、先ずは肌の状態を整えることから始めてみましょう。

●肌ツヤ以前に、ほとんどの人が乾燥肌?

汗をかいたり、午後になると肌がテカってくると「私ってオイリー肌だわ…」と思う方も多いのでは?

実は、日本人の大半が乾燥肌という研究結果も出ています。特に室内で冷暖房がきいている場合は、肌の水分はどんどん奪われて乾燥しがちに。デパートのコスメコーナで肌診断をすることもできますが「私も乾燥肌かも?」と考えを変えてみて、日々のスキンケアでしっかりと保湿することをおススメします。肌の状態を整えて、自然な肌ツヤを手に入れましょう!

●肌ツヤにはビタミンが必要!

肌の為に食事に気を使って、野菜やたんぱく質を多く摂るように意識している人も多いと思いますが、ビタミンをお肌に塗るのも効果があります。

最近だと、ビタミンが配合されたパウダーやローションが流行っていますが、成分をしっかりと確かめて、気になる物から試してみましょう。

ビタミンを塗り始めると、肌ツヤが出てくるだけではなく、肌のキメが整い始めます。

今日ご紹介した内容は、直ぐに取り入れることができる簡単なものばかりです。肌質にとらわれず、しっかりと保湿をしてあげて、さらにビタミンを塗ってあげると、憧れのツヤ肌を手に入れることができます。ぜひ取り入れてみてくださいね♪

加齢による肌のたるみが気になり始めた

goemon
2021年3月17日

若い頃はとり立てて肌の悩みなどありませんでしたし、人はだれでも歳をとるに連れて肌も張りを失っていくものだから、自分は気にしないつもりでいました。

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でも実際に自分の肌、特に顔の肌から張りが失われていくのを見ると、このまま更に老けた顔になるのは嫌だなと思うようになってきました。テレビなどに出てくる俳優さんなどの肌と自分の肌を比較してしまうこともしばしばです。

私の場合、特に気になっているのは「目の下のふくらみ」です。いつの間にやらびっくりするくらい、ポッコリと膨らんでいることに気付きました。インターネットで検索すると、加齢からくる老化現象であるとか、紫外線による肌のダメージという言葉に出くわします。確かにそろそろ初老と呼ばれる年齢ですし、つい最近まで太陽光線を浴びながら運動することを積極的に実践していましたから、仕方のないことなのかも知れません。でも、老化現象だからといって諦めたくはありませんから、最近自己流のケアをはじめました。

スキンケア用品などに頼らない方法です。目の下がたるむのはアジア系の人に多いそうですね。たるみの原因は眼輪筋の筋力が低下しているせいだと聞き、眼輪筋の軽いウエイトトレーニングをしています。上まぶたを軽く指で押し上げて、下まぶたの力だけで目を閉じます。

お風呂の湯船に浸かりながら蒸しタオルを目の上にそっと載せて、目の周りの血行を良くします。それを続けているおかげで、膨らみが若干小さくなりました。ある程度のたるみは致し方ないと思っています。舌で歯茎の上を360度回すように動かすことで、顔の表情筋も鍛えられます。これで十分です。

口臭が気になるので歯科医院で治療

goemon
2021年3月14日

口臭が40代後半になってから気になるようになり、何が原因なのか歯科検診を受診した際に相談してみました。ブレスマイルウォッシュ

そうしたら、歯周ポケットの検査をしたとき、かなり下がっていることが判明し、これは歯周病が大きく影響していることがわかったので、口臭も歯周病によってかなりきつく感じるようになっているとわかり、すぐ治療をスタートすることになりました。

まず歯のクリーニングを行いますが、歯周ポケット部分の奥の汚れは麻酔をしてからのクリーニングになるので、これはゆっくり時間をかけて行うことになりました。なので週1回ペースで歯科医院通いがスタートしたので、気長に歯科医院通いすることにしました。

時間の都合もけっこうスピーディに予約が取れるし、かなり良いペースで予約しやすいので気に入っています。オンライン予約ができるので、けっこう便利ですね。自分の都合に合わせて歯科医院通いができるし、歯の奥のクリーニングをきちんと行うようになってから、口臭が軽くなってきたのを自分でもわかるようになったので、かなりストレスは軽減しているのが自分でも実感できるようになりました。

歯科医院を受診してじっくり相談することができたので、とても満足度が高いです。

ダイエットは栄養サプリを服用しよう

goemon
2021年3月14日

食事制限でダイエットする時には、どうしても栄養バランスが崩れてしまう事が多いです。摂取カロリーを下げると、それだけ食べるものが少なくなり結果的に一部の栄養素が不足してしまい不健康になる可能性があります。

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そこで、ダイエットによって栄養不足が懸念される状況であれば栄養サプリを服用します。今は、さまざまな栄養素をサプリで補う事ができますよね。ビタミンや鉄、ミネラルなど私たちに必要でちょっと不足してしまいがちの栄養素もサプリで摂取できます。そこで、まず自分の食事を記録して不足している栄養素のサプリを購入します。

食事を記録していくと、どの栄養素が不足しているのか分かってサプリを購入する時の参考になるので大事な部分です。私も食事制限をした時に不足してしまう栄養素があったのでサプリで上手く補う事ができました。そのおかげでダイエット中に体調を崩すことなく健康を維持しながら痩せる事ができたので良かったです。サプリは、ドラッグストアやネットで多く販売しているので手軽に購入する事ができます。

ダイエット中に栄養不足になって病気を発症するとかなり後悔するので、必ず栄養不足にならないようにサプリなどで補ってほしいです。

申し込みはインターネットが便利

goemon
2021年3月13日

消費者金融を利用して、現金を借りようと考えている人は、インターネットを利用して申し込みをするのが1番便利です。消費者金融のサイトには、インターネットからカード発行を申し込むところがあり、ここに必要事項を記入して送るだけでカードを発行してもらうかどうかの審査をしてもらうことができます。

無事審査に通過することができれば、キャッシングをすることができるカードが郵送で送られてくるので、カードを手に入れた時からキャッシングをすることが可能になります。

これまで消費者金融でキャッシングをしようと思うと、店舗に行くか無人の契約機まで行って手続きをしなければいけませんでしたが、インターネットであればこういうのが不要なのでとても便利です。

食事制限なし!お腹満腹なのにダイエット?!

goemon
2021年3月8日

ダイエットというとスポーツや食事制限のイメージがありませんか?ラクルルは実店舗で市販されている?

スポーツをしたあとは疲れてお腹が減ってしまうし、食事制限していると

純粋に味に飽きてしまったり食べたいものが食べらないストレスが生じてしまうこともあります。

今回は満腹感も感じながらしっかり痩せられる食事ををご紹介します!

韓国のアイドルの方々ってとても細いですが、どうやら日常的に「サツマイモ」を摂取しているようなのです。

サツマイモは腹持ちがいいだけではなく、皮まで食べるとビタミンなど摂ることができ、

食物繊維がしっかり入っているためお通じがよくなり、結果ダイエットに効果的です。

甘いものが食べたくなったらサツマイモを炊飯器や電子レンジでふかしてみたり、

ふかしたサツマイモにブルーベリージャムやハチミツをかけるとより甘く、スイーツとして食べることができオススメです。

また、お米のかわりのお豆腐をとる方も多いかと思われますが、

お手軽お豆腐料理の冷奴にしてしまうとお醤油をかけすぎて塩分が多くなってしまうこともあるので

キムチなどと一緒に食べると良いでしょう。

キムチは味がしっかりしている上に、発汗作用もあるためダイエットにとても向いています。

そして、大豆とキムチは両方とも肌に良いものなので、ダイエット時に起こりやすい肌荒れが抑えられます。

時間はかかりますが、健康的に痩せることによって

美しい体を維持しましょう!

マスクによる肌荒れ、ニキビ

goemon
2021年3月3日

コロナウイルス感染拡大により、マスクの着用が不可避となった今日。マスクによるストレスの一つに、肌荒れというのは挙げられると思います。私自身、もともとニキビ体質ではなかったのにも関わらず、マスクの当たる部分である鼻や、頬などに大きなニキビができやすくなってしまいました。

モイスポイントの真の口コミ

市販の薬では治らず、皮膚科に行ったところ、実際にここ最近ニキビに悩んで病院に来る人が増えた、とお医者さんから聞きました。特に女性は化粧の上からマスクをするので、余計皮膚に刺激が加わり肌荒れが悪化するのだと思います。

また、お医者さんにニキビの予防、そして悪化防止のために必要なことを聞いてみると、やはり「保湿」は欠かせないと教えていただきました。マスクをしていると自分の息によって湿度が高く保たれていると感じやすいのですが、実は保湿できていないそうです。

マスクで忘れがちですが、化粧をした後も定期的に保湿することが大切ですね。最後になりますが、ニキビだからといって油断せずにすぐに皮膚科に行くことが大事だと思います。というものも、私自身市販の薬でいつか治ると信じて皮膚科に行くことを渋っていたのですが、なかなか改善せず、さらにはニキビ跡になってしまったものもありました。病院で処方された薬を使ったら、すんなりニキビが改善されたため、すぐに行かなかったことを後悔しました、、。早めの対策が大切ですね!!

産後の肌トラブルについて

goemon
2021年3月3日

はじめまして

まず少し自己紹介と現在の私の状況を書かせていただきます

http://mizu-junkan.com/

私は2児ママです。

上が男の子3歳下が女の子1歳です。

そして旦那の家に下の子を産んで里帰り後から同居しています。

同居歴1年2ヶ月です。

それまではアパートに旦那と上の子と私で3人で暮らしていました

さて、私の肌トラブル事情をここからはお話しさせてください、、、。

肌荒れが始まったのは下の子がまだ3ヶ月くらいの頃です。

はっきりしたきっかけはわかりませんが、心当たりが一つあります。それは友達とお泊まりをした時のこと、、、。

友達に案外〇〇って肌荒れてるんだねと言われたこと。

それが気になり、今まで適当だったスキンケアでしたが、いろいろなものを試し始めました。

それが良くなったのか、徐々におでこの白ニキビが出始めました。

そしてその頃から義母の性格の細かさが気になり始め、気を使う毎日に疲れ始めていました。

つまりストレスもかなり溜まっていたと思います。

そこから現在1年ほど経ちました。

皮膚科、産婦人科でたくさん薬をもらいましたが、おでこの白ニキビは全滅したものの頬のニキビが酷く、赤く膿んで、触ると痛い程のものも数個ある状態です。

産婦人科でピルをもらい、肌荒れにもいいときいて飲み続けています。少し収まった気はしますが、たまにポツポツ現れて、正直どうしたらいいのかわかりません。

完全にストレスは関係していますが、現状どうしようもできないので、薬に頼って生活しています。

良くなることを願っています。

いつのまにか?10kg

goemon
2021年3月1日

20代のうちに出産を4回し、育児に追われる毎日で自分の体型を気にする暇もありませんでした。それに不摂生な食生活で、30歳になってから年々着れる洋服が少なくなっていった時にようやく自分の体型の恥ずかしさに気付きました。パエンナキュットの効果を検証!

まず始めたのはウォーキングでした。一ヵ月続けましたが、なかなか体重が減らず諦めました。次に始めたのは、EMS腹筋ベルトです。これも一ヵ月しか続かなかったですね。他にも色々試したのですが、長続きしなかったです。自分はダイエットすること自体を諦めました。

ですがある日、下の子の保育園で知り合ったママ友さんから桑茶を頂いたのです。お舅さんが生産、販売しているから飲んでみてほしいからと。その頃世間では健康食品ブームにもなっていたので、たまにはブームに乗っかってみようと軽い気持ちでした。

頂いた桑茶は粉末タイプで1gの個包装でした。味は抹茶に近かったので飲みやすかったです。私は毎朝、食前に水やお湯、緑茶に溶かして飲んでました。その生活を半年程続けた時、周囲からの反応で久しぶりに体重計に乗ることにしました。なんと、10kg減っていたのです!ダイエットしているつもりはなかったので、本当に驚きました。

ふと振り返ってみると、以前より1日のお通じの回数が増えてました。おかげで着れる洋服が増えました。

ずぼらな私でもできたこの方法なら、試してみる価値はあるはずです。

家族に内緒で買った美容機器

goemon
2021年3月1日

美容整形しまくる主人公が出てくる本を読んでから、自分の肌質が気になるようになりました。ライスビギンの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月使用した体験談をレビューでお届け!

その頃ちょうど仕事を辞めて時間ができたせいかもしれません。

美容整形といえば、目を二重にする手術が有名ですよね。

あとは輪郭を細くしたり、鼻を高くしたりする手術についても聞いたことがあります。

でも、その本によると美容整形の業界においても肌質の改善は大きな課題だと書いてありました。

顔のなかで一番肌のことが気になっていた私にとっては、ガッカリな情報です。

その主人公のもともとの顔のパーツはどれも特徴的でしたが、美容整形によってそれらが整えられて美女に大変身しました。

一方、実は肌がもともと綺麗だったので美容外科医にほめられるシーンがあったのです。

「肌質を改善する技術が高まればいいのに」と思っていたら、また数年して気になる美容機器を見つけました。

それはフラクショナルレーザーというもので、エステサロンなどで使用されているほか、自宅用の機械も販売されています。

「これは絶対に欲しい!」と思い、家族に内緒でこっそり購入しました。

まだ使い始めて数か月、なんとなく効果を感じ始めたところです。

肌がきめ細やかになると、洗顔の時の感触が違います。

頑張って使い続けて、肌の変化を楽しんでいきたいです。

毛穴の開きが気になる

goemon
2021年2月20日

10代の頃から毛穴が目立つので、きめの細かい肌に憧れていました。丈夫な肌なので、荒れたりしないし、どんな化粧品を使っても大丈夫ではあるものの仕上がりが汚くてずっとどうにかならないかと思ってました。美容外科的なところに細かいイボを取りにCO2レーザーを当てたことはあるのですが、あまり効果がなくて、毛穴の開きも美容外科ではどうにもならないのではないかと感じたからです。

ととのうみすとの効果

しばらくは効果があるというか、少しましにはなるのですが、また元に戻ってしまうので、エンドレスに治療しなくてはいけないのかと思うと憂鬱だからでもあります。別の治療をするのも面倒で、お金もかかるので、それならもう今のままでとりあえず行こうというところです。

幸い、コロナ禍でマスクをする機会が多いのと、花粉症でもあるので顔のほとんどを隠すことができていて、あまり自分の顔の毛穴を気にする事なく過ごせています。たまにマスクを取ってもいいよと言われたり、お茶どうぞとか言われると、遠慮をしているふりをして誤魔化します。

相手からすると、気を遣って言ったのに!というところもあるでしょうが、私にとっては嫌なことではあります。頑なに拒否すると変なので、ありがとうございますなどと感謝しながらマスクを取らないということを繰り返しています。

シミの悩みにあった化粧品を見つけるのが難しい

goemon
2021年2月17日

スキンケアは丁寧にマメに行っている方だとは思う。http://shotcallerpod.com/

自分にあったお手入れ方法や化粧品を選んでいるつもりだし、

結果お肌の状態は年齢の割に悪くないと思う。

少し前にニキビや吹き出物が繰り返しできて悩んだが、

皮膚科に行き薬をもらい、丁寧なスキンケアを心がけることでそれも解決した。

でも、長い間一向に改善しないトラブルがシミ。

正直、今の基礎化粧品はすべて肌に合っていて、肌の水分量やハリ、

シミ以外の部分の見た目など、満足のいく結果を出してくれている。

シミへの効果を期待して美白系の基礎化粧品に変えても、

それ以外の部分の満足度が下がるのでどうしても元に戻してしまう。

ただそれだと長く利用した効果を感じることはできないんだろうな。。。と悩ましい。

今は美容液だけは決まってお気に入りの製品があるわけではないので、

美白成分のあるものを色々試しているところ。

利用して気に入ったものが見つかれば、リピートして効果の実感を得たいな、と期待している。

毎日の地道なスキンケアだけでなく、レーザーなど美容皮膚科で相談した方が良いかも検討中。

お肌の悩みは人それぞれだが、決して悩みは一つではないと思うし、

一つのトラブルに対しての対処だけじゃなく、良い部分を維持したいという気持ちもある。

同じような悩みを持つ人は多いのではないかと思う。

乾燥肌の私が絶賛したスキンケア3選

goemon
2021年2月17日

 私の肌は乾燥肌よりの混合肌で、肌が弱く赤みが出やすいタイプです。ととのうみすと

冬になると暖房のついた室内にいることが多いことから乾燥がひどいです。

顔がカサカサして、ベースメイクが乗らないことがよくありました。

そんな私が発見した乾燥肌よりの混合肌の方にぴったりなスキンケアを紹介します!

ちなみに私はお給料が入ればまずはスキンケア用品を買いに行く!というくらいスキンケアオタクです笑笑

 一つ目に紹介するのは “ALBION エクサージュモイストアドバンスミルクⅢ” です!

こちらは導入乳液といって、洗顔後一番初めに使用します。コットンで3プッシュほどとって顔全体に優しく馴染ませます。

乾燥肌の人は一番初めに乳液を入れてあげると乾燥がかなり防げるようです!

 二つ目は、 “ALBION スキンコンディショナーエッセンシャル”です。

こちらはかなりさっぱりとした仕上がりになりますが、ニキビは赤みを防ぐのにも効果がある人気の商品です。

こちらもコットンにとっていただき肌に浸透させていきます。

 三つ目は “ALBION エクサージュディープデュウクリーム”です。

かなりこっくりとしたテクスチャーで、保湿力が抜群です!

朝までしっとりもっちりが持続します!

 この3つの商品に出会ってからは乾燥に悩まされることもなく、楽しんでお化粧ができるようになりました。

ぜひためしてみてください!

そばかすが多いのが悩みです…。

goemon
2021年2月17日

私は幸運にも強い肌の持ち主だと自負しています。http://eltrendelllano.com/
幼少期から10代まで、外で活発に遊ぶ子供だったのもあってよく転んだり高いところから落ちて傷をつくることも多かったのですが、そのほとんどがよーく見ないと分からない程度に回復します。

お年頃で回りの女の子が悩んでいたニキビとはほぼ無縁で、学生時代は洗顔用品やらお肌のお手入れ用品⁽化粧水やクリームなど⁾を使う事なく過ごしていました。

ホルモンバランスの乱れでたまに出る吹き出物や冬場の乾燥に困るなどはありましたが、今思うととっても贅沢なレベルの悩みだったと感じます。

自分自身は周りの女友達と同じ悩みを共有できないのがある意味コンプレックスではあったのですが、もちろんそんな事は分かってもらえるはずもなく過ごしてきました。

20代後半に入ってからだったと思います。以前からすこしあるな程度だったそばかすが、頬全域と言っていいほどに増えてきたことを自覚するようになりました。

20代に入ってからPMSの症状が悪化していてPMDDの気があることが分かり、生理の辛さと、ホルモンバランスの乱れを緩和できないかと、25くらいから低用量ピルを服用していました。

これの副作用でそばかす?シミ?が増える、という話を聞いたことがあったので、しょうがないのかなと思っていたのですが、30手前になって赤毛のアンもびっくりのそばかす顔に(鼻と頬の横ライン全部といっていいくらいの面積)。

子ども時代は、変な憧れなのか、ただの幼稚なないものねだりなのか、眼鏡をかけてみたかったり、そばかすやニキビに憧れたりもしていたものですが、今現在自分が30代のいい大人な年齢になってのそばかすだらけの顔は、かわいくもなんともなく、10代の頃無頓着で何もしてこなかったスキンケアのツケが今まわってきたのかな、とか、ピルの副作用でしょうがないのか、など色々手遅れとどうしようもない部分で悩んでしまいます。

今後加齢でシミやら斑点が出てきたらもっと不穏な気持ちになるのかなと思い、エステやらクリームでどうにもならないこのそばかすとの気持ち的に上手な付き合い方を模索中です。

私の取り組んでいる方法は、食べない日を設けるという方法です。

goemon
2021年2月16日

私の取り組んでいるダイエット方法は、食べない日を設けるという方法です。どういうことかというと、私は一週間のうちに、一日でもデトックス期間という感じで何も食べない日を設けています。

http://www.broadfoot-design.com/

そして、その日を十分に行うととてもすっきりするような気がしています。なので、無理して食べるということはあまりよくないんだなということと、腹八分ということはとても大事だということを感じています。ということで私は今までで一番この方法が自分に合っていると思い始めたので、それ以降最近はそのようにするように心がけています。

私は結構人一倍いろいろなことを気にしすぎると思っていますので、それはあまりよくないなと思っているので、しっかりと対策を練って行おうと思っています。

なので、この方法はこれからも続けていこうと思っています。今のところ食べることを抜かしたからと言って特に何も不都合はないような気がしています。

なのでとてもいいことかなと思っていますし、とても良いことを発見したなと思っています。私はこれからもそのようにやっていこうと思っています。いろいろとストレスがありますが、食べないでいると結構ストレスも減っている気がしていい方法だと思いました。

私の悩み

goemon
2021年2月16日

私の悩みは

頬のシミ、目頭(目の間)のシワ、たるみ

チェルラーブリリオを徹底レビュー!効果口コミから解約方法までをお届けします!

痛いのはダメなのでプチでも整形はムリ。何とか化粧品などでならないかと思う。

最初に買ったのが、コロコロする美顔器。16000円くらいだったと思う。

目頭用に小さなコロコロで、鼻を挟んで目頭、おでこまでに丁度良い。

フィットするので、マッサージされているみたいで気持ちいいい。

ついでに目じりや頬もやると肉が挟まれるようになり効いてる感じする。

でも手、腕が疲れてしまい短時間しかできない。

次はパック。でもお金が無いので50枚1000円程度の、薄いシートに美容液を染み込ませてある、ドラッグストアで売っているもの。売上ナンバー1だそうだけど、みんなナンバー1と書いてあるので、それぞれの分野でナンバー1なのだろう。それぞれどんな分野でナンバー1なのか疑問だけど値段に惹かれもう数回購入している。

このパック、お肌の水分量は上がる気がする。しかし、悩みの目頭にフィットしない。一枚の平らなシートなのでムリがあるのだろう。シートを上手に出来るだけフィットさせ、上を向き動かずいれば多少良いのだろうけど、それはムリ。動いてしまうしテレビを見るため前を向いてしまう。シミにはきいているのだろうか?顕著な改善はまだ分からない(使い始めて4か月くらいかな)。

痛くなく、お手頃価格で悩み解消はムリなようだ。

シミシワ、日焼け対策は若いうちからのケアをおすすめします。

goemon
2021年2月11日

私の肌は元々色が白くて、海での直射日光などを浴びても赤くなるだけで何日かすると元通りになり日焼けをしにくい肌質だった為、真夏に日焼け止めを塗らないですっぴんで出掛けたり、洗顔後も化粧水や乳液などを使う事を怠ったりする事が多く、それでも鏡を見てシミやシワが気になる事は全く無く、周りからも肌が綺麗!

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とか年齢より若く見える!とか肌を褒めらる事が度々あったので「何もしなくても自分の肌は大丈夫」と安心していました。

ところが40歳を過ぎた今、鏡を見る度にシミやシワが気になり出し、職場のたまにしか会わない部署の人と年齢の話しになり本当の年齢を言うと「意外と若かったんだね…」と言われたりして、ショックを受けています。

私の肌はもう既に手遅れかと思いますが、これ以上シミやシワが悪化しない為にも美白効果のある化粧品を使いまくり、外出時は冬でも日焼け止めクリームを塗り…今更ながらお肌の手入れを怠らなぁ様に日々努力をしています。

ですので、今若くて肌が綺麗な方で何も対策をなさっていない方がいましたらシミシワ日焼け対策は若いうちから徹底した方が良いですよ!と言う事を伝えたいです。もちろん若くても日々スキンケアを怠らすにきちんとケアしています。と言う方もいらっしゃると思いますが!!

私のお肌の悩みについて

goemon
2021年2月6日

私のお肌の悩みは、ニキビと毛穴です。ニキビは中学生からずっと気になっています。http://codeforpoland.org/

中学生の頃は、顔全体が真っ赤かなくらいニキビが多かったです。ニキビに効く洗顔料や塗り薬を使っても効果が出にくく、なかなか消えてくれませんでした。私のお母さんも酷かったのでおそらく遺伝もあるのかなと思います。

お母さんは大人になったら落ち着くから大丈夫と言っていました。そして、現在大人になって中学生の頃と比べるとニキビの量や赤みはたしかに落ち着きました。でも、完全に消えてたわけではないので気になってしまいます。今、ニキビに効く洗顔料を教えてもらったので使ってみて様子を見ているところです。使い終わった頃に効果が出ればいいなぁと思っています。

次に毛穴です。毛穴も同じで学生の頃から気になってました。いわゆるいちご鼻です。お母さんと一緒に毛穴パックをしてました。パックをするとツルツルになってシートの方にはごっそりとれてて嬉しかったです。

調べると鼻パックはあまり良くないみたいなのでやらなきゃよかったなと思いました。

近々毛穴洗浄のお店に行くので改善できたら良いなと思います。

もし、お肌に詳しい方がいたら、ニキビや毛穴に効果のある商品があれば是非教えていただけたらいいなと思っています。

乾燥肌と紫外線が気になる

goemon
2021年2月3日

30代に入ってから乾燥が気になるようになった。20代の頃はどちらかと言うとオイリー肌で乾燥とは無縁だったのに。乾燥が引き起こす肌への影響は大きい。20代と同じお手入れをしていてはいけないと思い30代は少し乾燥肌対策に重きを置いてお手入れをしている。

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クレンジングと洗顔は基本でお風呂あがりすぐに化粧水をたっぷりと塗りオイルで仕上げる。この基本の工程だけでも肌が変わった。あとは季節や肌の状態に合わせて美容液などを選び利用している。また乾燥肌と密接に関連しているのが日焼け。日焼けも乾燥を引き起こす要因。日焼け止めは1年中利用するようになった。また日焼け止めの種類も夏や屋外での活動をするときは強めの日焼け止めを利用し、屋内では刺激の少ないタイプの日焼け止めを使っている。帽子、日傘なども有効に活用しできるだけ紫外線を避ける生活をしている。

20代の時は真夏に海でろくに日焼け止めも塗らずに遊んでいたりもしたが今考えると恐ろしい。30代になった今は海に行くことすら紫外線を気にするあまりできなくなった。今の肌に対するお手入れはこれから先5年、10年後に現れてくると思う。今もし状況が改善したとしてもこのお手入れを怠らず、未来のためにできることをしていきたいと思う。

お酒を愉しむときは炭水化物はとらない!

goemon
2021年1月30日

私は炭水化物、特に白米が大好きなので、ついつい食べ過ぎてしまいます。そのため、自分が太る原因としてご飯の食べ過ぎが大部分を占めていました。更に、お酒も大好きで、ご飯を食べながらお酒もぐいぐいいけてしまうタチなんです。

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しかし、このままでは、体重も増加の一途をたどるだけだし、将来の健康状態にも影響が出ると思い、ダイエットを決意しました。そうはいっても、いきなりお酒と白米を同時に制限するのは食事をストレス発散とも捉えている私には非常に過酷なものでして。一旦、炭水化物を制限するダイエットを遂行することに決めました。とりあえず、夜ご飯では炭水化物をとらないようにすることにしました。

その代わりにお酒の肴として魚や野菜、タンパク質をとれるようなものを積極的に取り入れるようにして、おつまみのレパートリーを増やすことに楽しみの重きを置くように意識していきました。効果は数ヶ月で出てきました。夕飯をどか食いすることがなくなり、今までよりも少量で満腹感を得られるようになりました。そのおかげで、毎日履いているパツパツのスーツに余裕ができはじめました。体重も減少し、今でもリバウンドはしておりません。今では新しいおつまみの開発に勤しみながら晩酌を楽しみに日々の仕事を頑張っています。少しでも、皆さんの参考になれれば幸いです。

頭頂部がはげてきた件

goemon
2021年1月30日

ついに私も頭頂部がハゲてきました。
年齢は32歳。まだまだハゲるには早すぎやしませんかね?

フッサ育毛剤

世の中にはハゲに対する偏見があるのは知っています。
なぜならこれまで私自身がハゲを笑ってきた人間だからです。
トレンディエンジェルやアンガールズ田中の頭を見て、大笑いしてたバチが当たったのでしょうか?

「ハゲ=笑いもの」といった暗黙の了解的なものがこの世の中にはあります。
そうでなければ「ハゲとるやないかい!」といったツッコミで笑いが発生するワケがないんです。
今までハゲネタを笑えてたのは、自分とハゲは全く関係ない話だと思っていたからです。

ハゲたくない…
どうすればこの薄毛の進行を止めることができるのだろう。
不安で眠れない日々が続いています。
でも不眠が頭皮に与える悪影響が大きいのはよく知られた話。
これじゃますます薄毛が進行する一方です。

頭頂部のハゲ…別名「かっぱハゲ」。
一番カッコ悪いハゲパターンです。
漫画などで笑いものにされるハゲもこのパターンだし、フットボールアワーの岩男さんもこのかっぱハゲタイプ。

美容院に行くのも最近怖くなってきました。
キレイなお姉さんに切ってもらってるのですが、この頭頂部を見られるのが恥ずかしくてたまりません。
シャンプー後はとくに地肌がスケスケになってるので、赤面モノです。

私の癖毛の黒歴史

goemon
2021年1月26日

小学校低学年までこけしみたいにサラサラだった私の髪。それが高学年になりホルモンバランスによるものなのか、はたまた成長過程による毛穴の変化なのかは謎だが突然クリンクリンの癖毛頭に。

http://www.miele-rancido.com/

まだまだ自分の身なりをそこまで気にしなっかた小学生時代はよかったが、中学生になると猛烈なコンプレックスになった。当時はネットで検索することも出来ないし、もちろんストレートアイロンなんて画期的なもんも持っていない。とにかく自力。自力で伸ばす!髪を引っ張りながらドライヤーの熱を当てるとそこそこ真っ直ぐなる。と子供ながらにあみ出した。テンション(引っ張る)をかけながら熱を当てると癖がおさまりやすいと美容師さんが言っていたので13歳の私、中々理にかなっているなと感心する。それでも雨の日や湿気の多い日体育で汗をかいたりしたらもうおしまい。前髪水で濡らして整えてる女の子、羨ましっかったな。

そんな時友達からストレートパーマなるものの話を入手する。早速藁にもすがる思いで母に頼んだが、癖毛は可愛いからそんなもんする必要ないと一蹴される。く、思春期の複雑な心、親は分からず!何度かしつこく頼んだけど母の心には響かなかった。仕方がなく一旦諦め、高校生になってバイトをして自分で行くことにした。夢にまで見たストレートパーマは下敷きみたいな巨大パネルを何枚も頭につけられ、すごく重いやら、お洒落な美容室に私だけツタンカーメンみたいで恥ずかしいやらで精神的に追われたが、これでサラサラのストレートになるのかと心を奮い立たせた!割に、そんなにストレートにならなかった。ストレートパーマでは癖は伸びないのである。。がっくし。

そんな経験をしつつ、ついに運命の縮毛矯正に出会う。当時の縮毛矯正は半日仕事。今でこそ2時間強で終わるけど、当時は5、6時間はかかっていたな。お値段も高いし座りっぱなしで手足が震えてくるほどしんどくなったけど、本当のサラサラストレートになった感動は忘れない!開発してくれた人ありがとう!それからずっと何十年も継続し3ヶ月に一度かけている。さて、アラフォーの私。最近ボリュームもなくなってきたし、後何年かけられるであろうか。

ストレスなどで口の中が臭くなる

goemon
2021年1月25日

どうしてストレスで口の中が臭くなるのかということがあるでしょうが実はそんなに難しい話ではないです。ストレスが増えてきますと唾液の分泌量というのが少なくなってきてしまうわけです。

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唾液というのはそのもの自体が臭いということもありますが口の中の菌の繁殖などを抑えてくれるという効果があるわけで、当然ですが唾液が少なくなってきてしまうとその菌の繁殖が進んでしまうということがあって口臭の原因となることがあります。

ですから、ストレス発散なども口の中の臭いを改善するという事においては重要であったりします。すぐにどうこうなることではないでしょうが、それでもとても重要なことであるといえるでしょう。後は病気なんかが原因であることがあります。歯周病とか、歯槽膿漏、虫歯もそうです。プラークなんかもニオイの原因となることがありますので、これは注意しておきたい所と言えるでしょう。

口の中の臭いというのはなかなかわかりにいくこともありますが、とにかく原因がしっかりとある、ということではありますから、まさにやり方次第であり、上手くすれば改善は簡単にできることでしょう。特にストレスなどはとにかくしっかりと改善するようにしましょう。

もとの肌に戻れた私の世界が広がった。

goemon
2021年1月17日

30代女性の私はもともと肌が強い方で、乾燥とは無縁の人生を歩んできました。ところが今回のコロナ禍のなかで実感した肌のお手入れの大切さを身に沁みました。在宅での仕事が増え、化粧をする機会は減ったはずなのにマスクを日常的につけているため、乾燥肌になってしまいました。

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これまで肌ケアをちゃんとしたこともなかったので、乾燥してしまった肌をどのように元の肌に治したらいいのかまったく分からなかったのです。皮膚科へ行きたくてもコロナで感染してしまったらと怖くなり、病院自体に行くことに抵抗があり、これを機に自分でおうちでできるケアをしてみました。

一番効果があったのは、フェイスパックです。そんなのみんなやってるよと言われるかもしれないけれど、そのくらい肌に関して無頓着だったのです。とにかく乾燥肌を治したいの、でもやるなら簡単で楽しく続けたいという思いから簡単に試すことのできるフェイスパックは私にとってうってつけの商品でした。

いろいろな効能・香り・成分があり、選んでいるだけでも楽しかったです。その中でもヒアルロン酸tとビタミンCが入ったフェイスマスクは私の乾燥した肌に合っていて、毎日念入りにケアをしていくうちに1カ月後には今までよりも肌がプルプルになり、メイクをすることが楽しくなりました。今では、在宅の仕事でも毎日メイクをするようになり肌ケアを楽しんでいます。コロナの影響で、いろんな変化の多い世の中だけど自分の肌と向き合うことの楽しさを日々実感しています。