紫外線とのお付き合いの仕方

goemon
2021年6月4日

お肌悩みを引き起こす原因のして大きいのが紫外線、常に降り注ぐこちらとどうお付き合いしていくかが美肌を保つ鍵となるのです。

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若い頃はそれほど気にならなかったのにという方、水分量が多いお肌の方が紫外線によるダメージが受けにくいのです。つまり日ごろから潤っていることが重要、たっぷり保湿してやるだけでなく意識して水分を取るようにもしましょう。たっぷり水を飲めば代謝がアップします。便秘やむくみも解消、健康的な美人が作られるのです。

特に紫外線量が多くなる午前10時から午後2時、この時間帯は出来ればお出かけしない方がよいかもしれません。でもお仕事や育児をしていたらそんなことは言っていられず、それならちょこっと外出する程度なら日傘や手袋などで防ぐようにしましょう。UVケア商品自体がお肌の負担となることも多いので、出来る限り使わない方法を考えた方がいいのです。30分以上紫外線に当たるというなら2時間から3時間おきに塗り直して使用すること、何度も塗り直す暇もないというならUV効果ありのパウダーなど手軽にし使えるアイテムも取り入れてやることです。とにかくSPFの高いものをと選びがちですが、普段は15程度あれば十分です。